1,5 kg fragilise la nuit avec ce régime


La saison chaude approche plus vite que nous aşetpta et rendons compte que nous devons de plus en plus prendre soin de notre figure. Cela ne veut pas dire, cependant, que boire de l'eau avec du citron et manger une pomme toute la journée, comme nous le voyons que la plupart des célébrités font pour perdre du poids. Non applicable à mourir de faim parce qu'il ya un régime qui contribue à affaiblir encore 1,5 kg par jour.

Comme nous, les médecins recommandent une personne doit manger trois repas par jour. Et le impprtantă est, comme on l'entend si souvent, le petit-déjeuner. Il est important de ne pas sauter ce repas, qui peut manger pratiquement tout moins de gras et de glucides saturés.

Mais l'étape la plus importante dans ce régime est le dîner. Chaque repas mangé après 18h00 digéré très dur, il est donc recommandé de prendre en compte cette fois-ci. De plus, le dîner doit manger combinaison des aliments suivants: poulet, poisson, haricots, lentilles, oignons, oignons rouges, l'ail, la laitue, le gingembre, les patates douces, le maïs, les asperges, les tomates, les céréales céréales, noix, pistache. Faites attention à la quantité de nourriture consommée, car il ne dépasse pas 350 grammes.

Il est donc un large éventail d'aliments que vous pouvez combiner pour dîner et dessert et aussi variés une plus longue période de temps.

Pourquoi ces aliments?

Les ingrédients mentionnés ci-dessus permet de produire la combustion plus intense la nuit, donc après vous reposer, vous pouvez vous réveiller inférieure de 1 à 1,5 kg.

unica.ro.


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