10 conseils pour les parties génitales en bonne santé pour les femmes; lire:

10 conseils pour les parties génitales en bonne santé pour les femmes

Les femmes accordent plus d'attention aux soins du visage que les parties génitales de soins zone intime est souvent injustement négligée et irresponsable même, dans certains cas.

1. Utilisez un préservatif

Telle est la règle d'or que vous devez connaître et observer chaque représentant du beau sexe qui a commencé sa vie sexuelle. Au-delà qui protège contre les MST et la grossesse, l'utilisation du préservatif lors des rapports sexuels contribue à maintenir la stabilité du niveau de PH, qui protège lactobacilles, ces « bonnes » bactéries qui réduisent le risque de développer une candidose et d'autres infections vaginales.

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2. Mangez du yogourt grec

La consommation de yogourt grec aide à maintenir les bactéries saines dans le corps, à la fois dans le tube digestif et le vagin, ce qui réduit le risque d'infections vaginales.

3. Portez des sous-vêtements de coton

vagin Underwear peut être nocif pour la santé si mal à l'aise, le coton. Sous-vêtements doit laisser votre peau respirer et absorber l'humidité.

4. Pratiquer votre vagin

Les exercices de Kegel aident à maintenir les muscles du vagin et les muscles pelviens, qui sont essentiels pour une bonne circulation sanguine dans la zone intime.

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