3 conseils qui augmenteront votre métabolisme

Comment avez-vous besoin d'une augmentation du métabolisme? Pour avoir plus de brûlures et vous perdez du poids, si c'est ce que vous voulez. Alors, voici ce qu'il faut faire:
Manger épicé - a prouvé que les aliments épicés ont le pouvoir d'influencer le métabolisme, il est vrai que pour un court laps de temps. Mais si vous faites les poivrons, le piment d'économie ou qui sait quels sont les ingrédients que vous faites la bouche pour attraper le feu, alors vous aider les plus faibles.
Mangez plus souvent et sans péché - autrement dit, prendre des collations régulières et sans danger. Lorsque vous mangez à une table et puis plus rien jusqu'à la prochaine, ralentit notre métabolisme vers le bas. Mais si on lui donne moins à manger toutes les 3-4 heures, le garder occupé, donc brûler plus pendant la journée.
Évitez les régimes sévères - à savoir ceux qui recommande de manger moins de 1000 calories par jour. Catastrophes sont le métabolisme propre que nous voulons augmenté - il entre dans l'état de la faim, parce qu'il voit que ne reçoit pas assez et sera plus chiche en brûlant des calories. Par conséquent, nous ne faiblira pas manger même comme des moineaux. Trouver des conseils de régime alimentaire et dans le monde www.pofticioasa.ro.
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