5 Excuses boycotter ses exercices pour perdre du poids

5 réponses qui vous aideront à suivre votre plan de perte de poids sans perdre courage!

Lors du démarrage d'un traitement pour perdre ces livres supplémentaires non désirées, il est fréquent de montrer plus diverses excuses les à boycotter vos séances d'entraînement pour perdre du poids, alors vous devez être très prudent avec 5 excuses que nous allons vous présenter et de prêter attention aux cinq réponses qui vous aideront à commande votre plan pour perdre du poids

Rappelez-vous toujours que l'activité physique aide non seulement à perdre du poids, mais améliore leur qualité de vie car elle agit comme une prévention de nombreuses maladies liées à l'obésité comme le diabète, l'hypertension, la dyslipidémie, etc.

Par conséquent, à la première occasion de commencer avec des excuses de boycotter l'exercice, vous avez besoin de mettre en positif en place des pensées et rappelez-vous si certaines réponses pour vous aider à contrôler votre plan de perte de poids de 5 excuses pour ne pas exercer et 5 réponses pour renverser ces excuses:

Première excuse: Je ne pas eu le temps d'exercer

Réponse: Souvent, l'activité physique est associée à un gymnase ou un sport en particulier, et la réalité est que la marche est un très bon exercice cardio-vasculaire, est gratuit et peut être fait à tout moment si vous avez un problème à résoudre loin de la maison est un bon moment pour marcher ou faire un peu de marche, même au lieu de regarder la télévision le soir, faire une promenade avant le coucher Vous ne devez pas beaucoup de temps pour cela, seulement 30 à 40 minutes à pied est assez

Deuxième excuse: La salle de gym est très cher

Réponse: Cette excuse est liée à la précédente excuses La vérité est que vous pouvez oublier le coût et lancer leur volonté de travailler sur vous ne pouvez pas marcher, mais pouvez exécuter ou faire une promenade à vélo à votre propre rythme sans trop l'effort Rappelez-vous que vous ne perdrez pas tous vos calories en une journée

Troisième excuse: La météo, trop froid ou trop chaud, sans compter quand il y a du vent

Réponse: Bien sûr, si vous devez vous rendre au travail, consultez un médecin ou d'autres obligations, même avec la pluie, le soleil ou des sensations de froid ou de la chaleur vous le faites bien, l'exercice est un engagement pour votre santé et votre objectif de perte poids Si vous prenez les précautions nécessaires peut conditionner votre corps pour exercer climatique indépendante

Quatrième excuse: je suis trop fatigué pour exercer

Réponse: Lorsque vous exercez, votre corps tout entier est en mouvement et commence à libérer des hormones qui vous donnent satisfaction et de plaisir Même lorsque vous avez terminé votre séance d'entraînement va se sentir plus vivant et beaucoup moins fatigué

Cinquième excuse: L'exercice est ennuyeux

Réponse: Pas besoin de faire quelque chose ne vous plaît pas, ce serait la pire chose qui pourrait arriver au contraire, il y a beaucoup d'activités que vous pouvez choisir et qui vous fera sentir mieux

Bien qu'il y ait beaucoup d'excuses, ils peuvent en outre augmenter lorsque vous commencez à faire de l'activité physique, mais il est important de considérer ce qui est encore plus difficile de commencer un régime, mais au fil du temps, cela devient une habitude, vous reconnaissez que cela est nécessaire pour votre santé et celle aidera à garder le poids, et surtout vous fera sentir bien

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