9 nourriture trompeuse: vous avez peu de calories, mais en réalité vous fait grossir

1. salades
Nous ne devrions pas manquer dans notre alimentation, mais nous devons prêter attention aux ingrédients. Si vous ajoutez le jambon, le fromage, toutes sortes de pansements et d'autres produits aussi ne seront pas en mesure de perdre du poids, même peut-être à prendre du poids!


2. produits végétaux
Vous avez décidé d'essayer des produits de tablettes dédiées végétariens, en espérant que vous allez perdre quelques kilos rapidement, mais vous ne savez pas comment faire cuire le soja entier, vous commencez à faire revenir? Faux! De cette façon, ils vont détruire les calories et régime pauvre en graisses.


3. disques riz
Bien sûr, vous essayez au moins une fois et vous croyez qu'ils sont une bien meilleure alternative au pain. Cependant, il semblerait qu'ils ont absolument aucune valeur nutritive, mais calories. Il est donc beaucoup plus sain de manger une ou deux tranches de pain noir complet que du riz en tranches.


4. Café au lait
Si vous aimez boire du café avec beaucoup de lait, puis choisissez le lait à faible teneur en matières grasses. Sinon, deux cafés par jour, vous avez toutes les chances de recueillir 200 calories supplémentaires chacun. Cela signifie un total de 1000 calories par semaine, seul le lait que nous buvons du café.


5. Les thés en bouteille
Si vous aimez le thé, choisissez celui maison et non pas celui acheté. Le thé du commerce peut promettre que des antioxydants et a faible teneur en calories, mais la vérité est que la plupart contiennent souvent de grandes quantités de sucre. Faites votre propre thé et le boire nature ou avec un peu de miel.


6. muffins
Ils sont délicieux pour le petit déjeuner avec du thé ou du café et jusqu'à présent, pensent probablement qu'il ya de super bonne santé, surtout si vous optez pour la farine noire. Mais en plus de se cacher des petits gâteaux de sucre et plus de matières grasses dans leur composition peuvent contenir jusqu'à 400 calories chacun.


7. Jus de fruits
Tout comme avec le thé, il est préférable que les jus de fruits qu'ils boivent pour être maison, fruits frais. Si vous choisissez sur le commerce, non seulement vous obtiendrez beaucoup de conservateurs, mais le sucre sera certainement alimentation déséquilibrée.


8. Les fruits secs
Huit fois plus de calories que les fruits frais et, si vous achetez dans le commerce, le sucre ont souvent ajouté. Se rapportent à la fraîche de fruits et de préférence dans la saison.


9. crêpes
Il peut ne pas sembler si mauvais régime alimentaire, mais si vous choisissez fruits sucrés ou le jambon et fromage à la crème sont. Essayez de manger lentement et essayer d'opter pour les options plus saines - doux avec du miel et des noix, par exemple, ou comme amuse-gueule, les champignons, les épinards ou légumes variés.






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