Affaibli

Je voudrais système slabesc.am 1,64 inalt.si 88kg.ce recommandez-vous? La graisse du ventre comment donner plus facile vers le bas? S'il vous plaît aidez-moi !!!

Bonne Margo,

D'abord, il a besoin de beaucoup d'ambition.
Vous devriez essayer de determeni les aliments à prendre du poids et qui à éviter.
Je ne recommande pas de régime strict, parce que les effets à long terme sont contraires aux attentes: perdre du poids, puis, sans vous vous rendez compte, vous gagnez double.

Essayez de manger beaucoup d'aliments riches en calories négatives: kiwi, citron, pommes, etc.

Il est absolument nécessaire de faire du sport; La graisse du ventre, vous ne retirerez aucun régime; vous devez tonifier les muscles abdominaux.

Si vous avez la possibilité financière, je vous recommande quelques séances de massage; si fait un magistral sont miraculeux.
Il est important d'associer à une alimentation équilibrée et du sport pas nécessairement.

Vous pouvez essayer des packs maison dans l'aine après quelques minutes de sports: appliquer une crème de la cellulite, puis enveloppé dans de la cellophane vous (ils enveloppent la nourriture est bonne f) et essayer de dormir si la nuit. L'idée est de transpirer pendant la nuit et donc aelimini du tissu adipeux.

Essayez de boire plus de thé vert ou de la limonade.

Comme l'alimentation, un très bon effet sur le chiffre qu'il a le ton au citron: un thon peut presser le jus de citron (boîte enlève l'huile). Il est très savoureux et contient de la vitamine C, nécessaire pour une alimentation harmonieuse.
Essayez que au moins 2-3 fois par semaine pour remplacer le dîner avec cette mini-recette.

Le meilleur conseil cependant, est de consulter un nutritionniste; Il est à vous prescrire un régime alimentaire sain, votre métabolisme correctement.

Je vous souhaite le meilleur et éviter de tomber dans les régimes de passion sur Internet ou d'autres sources!

Cher Margo,
Comme il le dit et Omnia, la graisse du ventre loin avec le sport. Sauf si vous avez la possibilité de amergi gym, essayer de faire la maison de craquements.
Je bande minceur minceur pa longue et chaude (d ecalda que je puisse supporter); si vous ne palce pas le goût, et vous pouvez mettre un peu de citron.
Et attention à l'alimentation, bien sûr.
Beaucoup de chance!

Je ne sais pas quel point vous êtes à perdre du poids, et combien les efforts que vous voulez soumettre à cet égard, mais je peux proposer une solution très efficace. J'ai un ami qui au début de 2008 était de 90 kg et environ 1,66 de haut. Quand il apprit que d'aller à tae-bo à la mairie, et elle a commencé à blâmer. Je suis allé une ou deux fois par semaine avec un programme bondé, mais - après avoir passé la première période, ce qui est plus difficile, de faire un peu de remise en forme - a commencé à venir trois fois par semaine à des cours de Tae-bo, a commencé à tenir un régime un peu (très peu de pain et après 17 heures que des fruits et des yaourts) et maintenant en Mars sera une année, il est méconnaissable. Non seulement a perdu 30 kg, mais a la forme du corps très agréable. Je ne recommande pas drastiques régimes de perte de poids, car cela affectera gravement la santé, le sport et la nourriture Choisir comme riche en fruits, légumes et produits laitiers. Et ne vont pas à la salle de gym pour travailler avec des appareils! Parce que nous développons les muscles et non un être satisfait des résultats. Je vous souhaite beaucoup de détermination et de la santé, comme la plupart de tous. Tous les meilleurs! danutza

bonne Danuta! Je vais prendre en compte le tau.multumesc de conseils!

Géorgien et buna.sunt et j'ai aussi un problème .. Je veux perdre du poids et je sais que cela doit tenir regim.toti dire des fruits, regimen etc..dar je gastrite et la maladie est un peu intr` un plus avansata.pentru ceux qui ne le savent pas, quand vous n'êtes pas autorisé quoi que ce soit gastrite, en particulier les légumes et les régimes fructe.deci pouvez-vous? Comme on peut l'affaiblir?

Tae-bo est le bonheur de connaître minuni..spre chapitre ...... et je réussi à perdre plus, et le temps où je pratiquais était court ....... malheureusement, en raison certains problèmes de santé, mais j'espère être un court terme ... recommander de tout coeur les gens avec la volonté et l'amour pour les sports, tae-bo choisir
Il est aussi amusant et pratique
Bonne chance!

il y a deux ans, nous avions 52 kg 01h55 grand, maintenant je suis 72 kg, boisson quotidienne de thé vert, manger des fruits, faire des craquements, mais ne vont pas à la salle de gym tous les jours à la maison sont 10 -20 minutes sur le vélo, boire beaucoup d'eau et rien d'un an, j'ai le même poids 72 kg, ne sais pas ce que tu as fait?

0

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha

Ajouter Article

title
text
Caractères restants: 5000