Apprendre à respirer

La respiration est la première expérience, nous avons tous les êtres humains à la naissance est le premier processus physiologique menée de manière indépendante, une fois séparé du cordon ombilical maternelle partir de ce moment, il devient une activité essentielle pour la vie, qui est d'absorber l'air par les poumons, de participer à des substances nutritives qui le composent, et en expulsant l'air modifiée

Notre corps est automatiquement réglé pour cette action, d'assurer un approvisionnement continu en oxygène, ce qui est essentiel pour la production d'énergie requise par le corps dans notre quotidien aussi respiration impliqué dans le développement de tous les processus physiologiques: assure l'activité cérébrale et le système nerveux, les glandes, les muscles et les organes

La respiration est donc beaucoup plus de remplir ses poumons est synonyme de souffle, le souffle et la vie Bien qu'en raison de leur nature mécanique la plupart du temps nous ne sommes pas conscients de son importance, le souffle est à de nombreuses cultures orientales de l'un méthodes fondamentales de maîtrise de l'énergie dans les arts de la guérison et la médecine traditionnelle, en plus, il ne faut pas oublier que dans des circonstances extrêmes gens peuvent survivre sans manger et sans boire d'eau, mais pas le manque d'oxygène

Ce qui nous empêche respirons

Mais il ne suffit pas simplement de respirer, il est essentiel de le faire correctement Donc, avant d'apprendre bonne routine de respiration, il doit être en mesure d'identifier les facteurs qui empêchent respirer correctement résumer ici les plus courantes:

J'
  • Le stress ou la tension provoquant une respiration agitée et peu profonde, ce qui nous empêche d'absorber l'oxygène notre corps a besoin
  • Une mauvaise posture, comme corps basculant trop loin vers l'avant ou le maintenir droit, mais très rigide, de réduire la capacité pulmonaire et nous rend fatiguemos
  • La consommation de certaines substances telles que les drogues, l'alcool ou le café peut provoquer des problèmes respiratoires
  • troubles médicaux (maladies respiratoires, l'asthme, les allergies, sinusite, congestion nasale, etc.) affectent de toute évidence la façon dont nous respirons
  • Certaines habitudes alimentaires, comme manger trop rapidement ou faire beaucoup lourd, peuvent modifier notre respiration
  • La pollution, la présence de fumée ou des espaces mal ventilés sont également un facteur de risque, parce que dans ces environnements notre corps respirer moins d'oxygène en tant que mécanisme de défense
  • Le tabac est la principale cause de mauvaises maladies respiratoires et pulmonaires
7

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha

Ajouter Article

title
text
Caractères restants: 5000