Apprenez à garder l'allergie au lait de contrôle

Avoir une allergie au lait est très différent d'avoir une allergie au lactose et souvent les deux situations sont confus. Une allergie au lait est provoquée par une réponse du système immunitaire à des protéines dans le lait. De l'allergie au lactose se produit lorsque le corps n'a pas les enzymes nécessaires pour digérer le sucre du lait ou du lactose. Voici quelques étapes pour garder le contrôle allergie au lait:


- Éviter le lait et tous les produits laitiers. Cela signifie le yogourt, le fromage, le fromage, le beurre, la crème glacée et la crème.


- Si vous prenez des suppléments qui aident à digérer le lait, ils ne servent aucune si elle est une véritable allergie.


- Évitez les aliments transformés, autant possible. Mangez des aliments sains et frais.


- Lisez attentivement les étiquettes. Rechercher les mots d'étiquette tels que le lait solide, la caséine, caséinates de sodium, le lactose ou tout autre mot qui commence par « Lact ». Méfiez-vous des produits qui contiennent ces ingrédients.


- Méfiez-vous des étiquettes qui disent « non laitiers ». Cela ne signifie pas qu'ils ne contiennent pas de lait. Beaucoup contiennent la caséine. Ces produits comprennent la crème à café et crèmes végétales.


- Évitez les produits contenant « arômes naturels ». En règle générale, ils contiennent des produits laitiers.


- Si un produit n'est pas étiqueté bien appeler le fabricant. De nombreux aliments préparés - même les fast-foods - lait utilisé comme charge.


- Assurez-vous de manger du thon en conserve. De nombreuses marques font le lactose dans le jus.


- Vérifiez les ingrédients des médicaments et des vitamines. Certains contiennent des produits laitiers; Par exemple, plusieurs antibiotiques en utilisant le lactose comme charge. Demandez à votre médecin ou votre pharmacien si vous n'êtes pas certain d'ingrédients.


- Soyez prudent lorsque vous mangez des produits qui contiennent du galactose. Il est un sous-produit de lactose, le sucre du lait, et certaines personnes ont des réactions indésirables à elle.


- Acheter de la nourriture végétarienne. Ils ne contiennent pas de produits dérivés d'animaux, y compris le lait.


- Quand vous allez en avion demander de la nourriture végétarienne (si vous pouvez). Vous avez donc un repas sans lait.


- Soyez vigilant dans les restaurants. Demandez contenant de la nourriture. Choisissez des recettes simples, sans beaucoup de sauces qui contiennent généralement du lait.


- Retirer le lait dans les recettes. L'utilisation de l'huile de soja au lieu de beurre ou de margarine, et remplacer le lait par l'eau, jus de fruits, le lait de soja ou de lait de riz. Utilisez une huile végétale au lieu d'utiliser du beurre.


- supplément de vitamine C, le supplément de 1 à 5 mg par jour bioflavonoïde. Il aide à renforcer le système immunitaire et la façon dont ils réagissent diminuera l'allergie du corps.


conseils
Si vous êtes modérément allergique au lait peut être en mesure d'essayer des produits laitiers à nouveau. Tout d'abord Abstenez-vous de tous les produits laitiers pendant au moins six mois et essayer de manger une petite quantité. Si vous avez une réaction indésirable de temps en temps, vous pourriez être en mesure de tolérer les produits laitiers.


avertissement
Si vous avez une réaction allergique sévère avec des symptômes tels que la difficulté à respirer, de la toux ou l'enflure des lèvres, de la gorge ou la bouche aller immédiatement chez le médecin.


Si vous avez eu une réaction indésirable au lait dernier essayer de ne pas l'utiliser à nouveau. Vous pouvez donner une situation qui peut menacer la vie.





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