Avantages de l'utilisation de la glutamine

Il existe une littérature scientifique peu et vérifié sur les effets positifs et négatifs de la consommation de la supplémentation en glutamine

Les avantages les plus importantes et les plus éprouvées résident dans la récupération musculaire après une séance d'entraînement ou une séance d'exercice intense ou prolongée Dans ces cas, les réserves de glycogène musculaire tombent en fonction du degré d'usure impliquant le glycogène exercice musculaire est la molécule ce stockage d'énergie dans les muscles et n'a généralement pas un stockage très élevé, entre autres, la formation vise précisément à augmenter glycogène musculaire magasins tels que lorsque leur stockage significativement diminué ou vide, la fatigue et la fonte musculaire se produit une baisse résultant de la performance et le sentiment de la force de perdre

Glutamine est activement impliqué dans la récupération du glycogène musculaire épuisés pendant l'activité Ainsi, la glutamine fait que la fatigue récupérer avant mais aussi ne pas interférer avec ou augmenter les niveaux de sucre dans le sang, mais, aussi d'autres nutriments employés récupération des réserves d'énergie musculaire (glucides) ont tendance à augmenter la glycémie ou de sucre dans le sang

Depuis glutamine est une composante importante du muscle, la consommation supplémentaire de cet acide aminé contribue à la récupération des muscles touchés et donc la plus grande récupération, la plus rapide et efficace après l'exercice

Une autre fonction importante de cet acide aminé est due à la composition de la molécule de la glutamine et sa particularité d'avoir deux atomes d'azote Cette paire de l'azote est utilisé par le système immunitaire, renforçant dans la lutte contre les infections

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