Cinq idées fausses sur la nutrition

Cinq idées fausses sur la nutrition


Peut-être vous êtes déjà planification de nouveaux projets pour l'année prochaine 2013 et y compris certains changements personnels et mode de vie qui est grande, plus confiant et vous êtes à votre projet, plus il est probable qu'ils se produiront

Un des plans ou des projets qui visent chaque année est de perdre du poids, abandonner la vie sédentaire et retrouver notre poids idéal Si cela est votre objectif de garder à l'conseils et avertissements, qui sont très utiles esprit pour éviter de tomber dans de fausses attentes ou des bribes de motivation

  Les difficultés: ne pas faire de longues listes d'aliments que vous ne devriez pas manger sont la privation totale sécurité de vos aliments préférés et les repas ne sont pas réalistes Meilleur tente d'éliminer complètement certains aliments en particulier dans la fréquence et la quantité de la consommation, car si plus interdite semble plus envie de manger trouver les moyens appropriés, équilibrés et en lieu et place de ces repas Rappelez-vous de toujours penser à la modération, pas l'élimination

  Achats: Lorsque vous commencez un régime alimentaire pour perdre du poids, vous pourriez penser à l'achat de pré faite annoncé ou sont décrits comme très faible en calories ou les pilotes de calories Les aliments du corps une telle approche est susceptible d'être utile pour de courtes périodes, mais rien de Recherche durable, la recherche, prendre des cours, acheter un livre ou un DVD et d'apprendre à préparer vos repas dans votre cuisine que vous obtenez des résultats similaires, à savoir, les repas à faible teneur en calories, plus ils ils seront plus attrayant et délicieux qui pré préparé Ceci est la meilleure stratégie et que vous donnera des résultats à long terme, il est aussi moins cher

  Les produits de nettoyage du corps: si la mode cette année, à la fois sous la forme de sirops, des aliments et boissons, ces nettoyeurs promettent une détoxication profonde et de "nettoyage" de notre corps Cela comprend également des recettes en utilisant des aliments et / ou des produits de nettoyage qui promet d'être encore plus efficace pour perdre du poids des résultats rapides d'attente peut être très motivant, mais il est possible de raisonner et de réfléchir, de meilleures façons, pas le pouvoir absolu équilibrée et alimentation variée riche en fruits, légumes, produits alimentaires de fournir des fibres et en protéines, comme les poissons, ils sont toujours une bonne façon

  Dénégations: typiques dans tout régime de régime alimentaire ou de formation sont des phrases comme: je ne peux pas, je ne peux pas combiner, il est impossible Ces réponses vous desestimularán sembleront une carrière militaire au lieu d'un chemin de la reprise de poids corporel Vérifier toujours ajouter des choses positives, pas de supprimer ou de les enlever

  Régimes: qui est le mot qui apparaît toujours lorsque la perte de poids est avant de faire confiance et consacrée à faire un régime et ensuite être aussi frustré, vous avez besoin de se concentrer sur faire quelques petits changements dans votre routine quotidienne doit recherche et d'étude sur la façon d'obtenir plus de vos jours et les choses que vous devriez vous concentrer sur vos habitudes ne favorisent pas votre santé ou psychologique ou spirituelle ou physique
Des études montrent constamment que de petits changements maintenus, surperformer essayer nombreuses et drastiques changements Ces changements pourraient être manger montant inférieur à sucre, moins frit, moins de sucreries et de pains nourriture, pas complètement quitter, mais les réduire

16

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha

Ajouter Article

title
text
Caractères restants: 5000