Comment avoir GAMBE toujours agréable et se mettre en forme

Comment avoir GAMBE toujours agréable et se mettre en forme


Surtout pour la saison chaude de l'année, vous devez avoir de belles jambes et s'adapter même si vous rencontrez une mauvaise circulation sanguine, la cellulite ou un faible tonus musculaire.

Le mouvement est essentiel pour garder la forme non seulement les jambes, mais le corps entier. Il suffit de marcher 30 minutes par jour, et si vous allez à la salle de gym, vous pouvez faire des exercices spéciaux pour tonifier les jambes, selon efemina.ro

Si possible, vous devriez éviter de rester assis trop sur des talons hauts, parce que les jambes contraints de rester trop longtemps dans une position non naturelle.

Cependant, les experts recommandent de manger plus de fruits et légumes parce qu'ils sont une source importante de vitamine C. Il est indiqué et la consommation de liquide, ou si vous préférez l'eau, du thé ou des jus de fruits frais. Vous devriez manger ensemble des aliments riches en fibres alimentaires qui régulent le transit intestinal et de lutter contre la constipation.

Il faut une fois par semaine pour faire un gommage pour éliminer les cellules mortes. Pour cela, vous pouvez utiliser le gommage déjà célèbre à base de café et de l'huile d'olive ou tout simplement, vous pouvez utiliser un gant spécial pour exfolier les cellules mortes. La cellulite peut être combattue par l'activité physique, une alimentation saine et des crèmes spéciales.

Les changements de température peut augmenter les problèmes de mouvement, des douches devraient être faits pour l'eau chaude et froide, appliqués directement sur les jambes. Ne pas oublier les huiles essentielles, qui stimule la circulation et aide les toxines de vidange du corps.


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