Comment faire des frites en bonne santé

 Si vous aimez les frites et ne peut pas leur donner, choisir une recette plus saine et avec moins de calories. Il faut quelque chose de plus que le classique frit dans de l'huile, mais vaut la peine si vous continuez à notre santé.
ingrédients:
5-6 grosses pommes de terre de préférence rouge
2-3 cuillères à soupe d'huile de noix de coco, de préférence
2-3 cuillères à soupe de chapelure
sel
épices

Essayez différentes crêpes: pommes de terre!
Comment faire:
Mettre l'eau et le sel à ébullition.
Les pommes de terre sont nettoyés, coupés tige plus épaisse,
et mettre dans l'eau bouillante. Nous avons environ 10 minutes.
Laisser mijoter jusqu'à ce que les pommes de terre ne doivent pas écraser, mais à cuire al dente.
Au bout de 10 minutes les retirer dans un bol, les arroser d'huile d'olive et
puis mettre un mélange de chapelure et les épices (faites ci-dessus), le poivre, paprika, thym, par exemple.
Mélanger délicatement avec vos mains, pour couvrir les pommes de terre.
Mettez-les dans une poêle grande poêle où je mets du papier sulfurisé,
de préférence pas se chevauchent, sont donc plus rapides.
Nous donnons un bon four chaud pendant 40-45 minutes, jusqu'à ce qu'il brunisse.

peler la pomme de terre soulage la douleur
source: edithskitchen.ro

0

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha

Ajouter Article

title
text
Caractères restants: 5000