Comment prévenir le reflux gastro-oesophagien

reflux gastro-oesophagien irritation de l'œsophage provoquée par les sécrétions acides de l'estomac, il reflueaza dans la partie inférieure de l'œsophage. Lorsque vous avalez, la nourriture passe dans le cou, en traversant l'œsophage (un canal musculaire qui relie la bouche et de l'estomac) et ainsi atteindre l'estomac. Dans des conditions normales, dans le muscle de l'estomac, il est appelé une vanne sphincter oesophagien inférieur, ce qui ouvre l'accès à l'estomac de nourriture, et l'élimination des gaz par éructation connu. Dans le jeûne, la vanne reste fermée.


Une fois que la nourriture arrive dans l'estomac, il commence à sécréter un certain nombre de substances, en particulier acides, ayant un rôle majeur dans la digestion gastrique. Si ladite vanne reste ouverte à ce moment ou si elle ne se ferme pas correctement, l'acide gastrique dans l'oesophage reflueaza, produisant ainsi iritandu et situé sensation de brûlure rétrosternale (derrière le sternum).


Une organisation médicale prestigieuse spécialisée dans l'étude de cette maladie (Fondation internationale pour les troubles gastro-intestinaux fonctionnels) rapporte que dans une vingtaine de spectacles au moins une fois par semaine les brûlures d'estomac. L'incidence est donc assez élevé, mais en dépit de la condition inconfortable, pour la plupart, ce n'est pas un problème médical grave.


Le problème devient grave dans la mesure où les symptômes sont persistants et répétés, ce qui l'oesophagite peptique soi-disant, une condition qui, non traitée, peut conduire à de nombreuses complications. Cela dépend de la gravité de reflux du dysfonctionnement du sphincter inférieur de l'œsophage, et le type et le volume de liquide de l'estomac dans l'œsophage reflueaza.


Les personnes ayant des symptômes communs qui n'améliorent pas suite à des changements dans le régime alimentaire et les habitudes alimentaires testées, ont besoin d'une évaluation diagnostique plus complexe, à savoir faire une endoscopie digestive haute associée à la détermination du pH des sécrétions (pour mesurer le degré acidité).


L'objectif du traitement est de réduire le volume de liquide gastrique flux vers l'arrière et changer son degré d'acidité, de manière à être moins agressif muqueuse oesophagienne. La chirurgie est rarement un traitement nécessaire.


Causes de reflux gastro-oesophagien
Certains style de vie et certains facteurs alimentaires et l'alimentation peut contribuer à des brûlures d'estomac en relâchant le sphincter par une pression accrue dans l'estomac, une situation qui sera reflétée par la vanne, les forçant ouvert, et en changeant l'oesophage, qui devient plus sensible sucs gastriques. Les principaux facteurs ayant des implications directes dans la production des brûlures d'estomac sont les suivants:


- habitudes alimentaires;
- manger de grandes quantités de nourriture à un repas;
- la consommation excessive de certains aliments comme les oignons, le chocolat, contenant de la menthe, des aliments riches en matières grasses ou très épicés, les agrumes, l'ail, les tomates et les produits à base de tomates;
- la consommation de certaines boissons: jus d'agrumes, l'alcool, la caféine et les boissons gazeuses;
- la nourriture juste avant l'heure du coucher;
- poids du corps supérieur;
- le tabagisme;
- porter des vêtements ou à la ceinture (ceinture) trop serré;
- dormir avec la tête trop bas;
- le stress;
- la grossesse;
- certaines raisons médicales, telles que, par exemple, une hernie hiatale, dans lequel une partie de l'estomac pénètre dans la cavité thoracique.


Conseils pour éviter le reflux gastro-oesophagien
1. Ne pas aller au lit le ventre plein! Mangez le dîner dure au moins deux à trois heures avant d'aller au lit, pour donner le temps à ses sécrétions d'estomac dilué par mélange avec l'apport alimentaire.


2. Ne pas manger trop à un moment donné! Diminuer la taille des portions et, si cela est absolument nécessaire (mais non !!) que de manger trois grandes portions par jour, mieux manger quatre à cinq portions petites.


3. Mangez lentement! Ne vous précipitez pas! Essayez de mettre votre fourchette entre deux bouchées!


4. Portez des vêtements amples qui ne soulèvera pas vos abdos!


5. Évitez les aliments qui ont été ci-dessus qui favorisent l'apparition des brûlures d'estomac.


6. Si vous êtes en surpoids, essayez d'apaiser ces livres supplémentaires que vous avez! La perte de poids améliore les symptômes.


7. Ne pas fumer! La nicotine, l'un des composants les plus importants de cigarettes affaiblit le tonus musculaire du sphincter œsophagien et favorise ainsi le reflux.


8. Ne pas boire de l'alcool!


9. Buvez des liquides chauds, tels que le thé, alors vous vous sentez l'envie de boire.


10. Gardez une trace de la nourriture, des boissons et des habitudes alimentaires que nous avons identifiés comme étant des symptômes liés. Plus tard, essayez de les éviter!


11. Relevez la tête du lit où vous dormez, si la tête et le thorax d'être supérieure à pieds. Ne pas utiliser des coussins, mais pour cela, parce que vous ne ferez rien d'autre que de créer un angle entre la tête et le thorax qui augmente la pression intra-abdominale, aggravant ainsi la situation.


12. En cas de brûlures surviennent après une activité physique que vous faites, laisser deux heures après les repas à leur performance.


13. L'eau Buvez suffisamment! Buvez beaucoup d'eau à la fois pendant les activités physiques et après eux. aide à la digestion de l'eau et prévient la déshydratation.





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