Comment renforcer vos abdominaux

Andreea présente aujourd'hui un exercice pour les muscles abdominaux obliques: crise latérale.


L'exercice tonifie les muscles obliques abdominaux et donne une taille d'apparence agréable, mais attention à ne pas exagérer.


Ne pas faire plus d'une fois par semaine, car sinon vous risquez de perdre votre finesse de taille qui obtient un androgyne.


Asseyez-vous et les genoux forment un angle droit. Faites pivoter de façon interchangeable quand la gauche, tandis qu'à droite et soulevez doucement le tronc.



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