Comment se débarrasser de 6 kg en 10 jours avec un régime rapide

Comment se débarrasser de 6 kg en 10 jours avec un régime rapide

alimentation rapide est celle qui est fondée sur des principes similaires à l'alimentation Michel Montignac.

Le secret est de manger copieux, mais gardez à l'esprit les associations culinaires.

Alimentation 6 sur 10 sont basées sur un petit nombre de calories et un apport élevé de glucides qui augmentent la sensation de satiété. L'idée est que la nourriture prescrit ce régime pour être consommé en quantités limitées.

programme de régime il y a dix jours:

Petit-déjeuner:

- café,

- trois tranches de pain,

- 10 g de beurre,

- un verre de jus d'orange ou du lait,

- un croissant et une pomme

déjeuner:

- une salade,

- 150 g / oeufs viande / poisson, pommes de terre 2, alternant avec 100 g de riz bouilli / légumes / fruit ou fromage blanc et au yaourt

dîner:

- salade plus (citron, fromage),

- une pêche / 100 g de viande,

- carottes / haricots verts / deux raisins / yaourt

avantage:

Il est une alimentation saine et peut être facilement transformé en une habitude d'apprendre à manger à des heures fixes et faire du sport. Maintenir un poids idéal pour une longue période.

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