Dangereux pour la santé Boissons

Dangereux pour la santé Boissons

Que vous essayez de perdre du poids, maintenir votre poids ou si vous voulez juste avoir un mode de vie sain est très important de regarder vos boissons que vous consommez.


Voici les plus malsaine d'entre eux selon les vitamines Swanson:


Sucs: La plupart sont pleins de sucre, même si elle est masquée pas moins étiqueter toutes sortes de formulations pour écarter tout soupçon.


Café à la crème: il peut contenir jusqu'à 800 calories et 170 grammes de sucre. Si vous voulez choisir les plus faibles, mettre dans le lait écrémé café et la moitié du sucre que vous utilisez normalement.


L'eau avec des saveurs différentes: avec plusieurs vitamines, la plupart des variétés de l'eau aromatisée sont également nombreux édulcorants artificiels. l'eau ordinaire, salaire, est le choix le plus heureux.


jus gazéifiée: il est étroitement lié à l'obésité, donc nous devons rester loin de lui autant que possible.


Limonade: aussi longtemps que acheté directement prêt, vous ne pouvez pas savoir ce qu'il contient. Il ne peut pas contenir le jus de citron, mais diverses autres substances artificielles. De plus, le taux de sucre peut être trop élevé pour qu'il le devrait. Optez pour la limonade préparé pour vous dans la maison, peut-être sucré avec du miel.


Gatorade: électrolytes sont bons quand vous vous exercez, mais la plupart de ces boissons sont riches en sucre et des conservateurs.


Les boissons énergisantes: ils sont bons quand vous êtes fatigué, mais trop de caféine et de sucre, et l'effet est très court.



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