Découvrez comment vieux votre santé! Les chercheurs ont mis au point la méthode la plus simple d'évaluation de la santé

Les scientifiques de l'Université norvégienne des sciences et de la technologie à Trondheim ont développé une méthode remarquablement simple qui nous permet de mesurer la capacité aérobie et de la santé pour estimer l'âge ou à quel point le corps physique.

Les chercheurs ont évalué 5.000 Norvégiens âgés de 20 à 90 ans, des laboratoires mobiles. Ils ont fait plus de 10 mesures qui ont évalué la hauteur, l'IMC, fréquence cardiaque au repos, le taux de cholestérol, etc. En même temps, chaque participant a rempli des questionnaires sur le mode de vie. De plus, les sujets ont été invités à courir sur un tapis roulant jusqu'à ce qu'ils se sentent épuisés, à leur consommation d'oxygène maximale estimée (VO2max), ou comment bien porter l'oxygène aux cellules du corps.

Dans des études antérieures, il a été constaté que VO2max est fortement corrélée avec une durée de vie plus longue, même chez les personnes âgées ou en surpoids. En d'autres termes, VO2 max peut indiquer l'âge de la santé.

Pour savoir comment estimer VO2 max, sans avoir besoin d'un tapis roulant, les scientifiques ont analysé les résultats de leurs recherches pour déterminer les informations se révéler être le plus important.

Ainsi, les experts ont constaté qu'ils peuvent utiliser seulement cinq mesures (circonférence de la taille, la fréquence cardiaque au repos, l'âge, le sexe et la fréquence et l'intensité de l'exercice) pour créer un algorithme qui leur permettra d'estimer la VO2 max pour une personne avec une précision élevé.

Ainsi, les scientifiques ont utilisé les informations afin qu'ils montrent VO2 valeur maximale pour une personne en bonne santé à tout âge situé entre 20 et 90 ans, formant des paramètres de santé spécifiques à l'âge. Ainsi, « un homme ou une femme de 70 ans qui a un maximum d'oxygène de contribution équivalente à celle d'une personne de 20 ans est la santé d'âge les 20 », a déclaré le Ulrik Wisloff KG Jebsen Centre d'exercice en Médecine.

Par la suite, les chercheurs ont utilisé ces informations pour créer une calculatrice en ligne pour permettre aux gens de déterminer leur valeur VOC2 max sans avoir à passer à un laboratoire spécialisé.

Le système de santé qui calcule l'âge peut être consulté ici. Tout ce que vous avez à faire est d'entrer vos coordonnées dans les cases sur place. Plus précisément, vous devez connaître votre tour de taille, la fréquence cardiaque mesurée après 10 minutes en état de repos (à elle détermine le nombre de battements de coeur enregistrés dans les 30 secondes, puis multiplier par 2).

Source: New York Times

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