Des avantages inattendus du thé vert pour la santé

Le thé vert est non seulement le plus amusant quand il s'agit de ses caractéristiques organoleptiques (saveur, le goût et la couleur sont remarquables), mais il est le plus riche en phytonutriments habitués théier spécifiques. Ajouter et qui a un niveau inférieur de la caféine du thé, il peut donc être consommée sans problème par ceux qui veulent limiter la consommation de la substance mentionnée. Parce que l'extrait de thé vert, Naturalis de savon de Catena est riche en antioxydants qui combattent les radicaux libres responsables du vieillissement de la peau.
quantité idéale: 3-4 tasses par jour


Malheureusement, cependant, l'habitude de boire du thé vert est plus spécifique à l'Asie que l'Europe, et en changeant les habitudes alimentaires d'un peuple est extrêmement difficile et souvent soldées par un échec. Et cela d'autant plus que les effets bénéfiques du thé apparaissent si la consommation à long terme, environ 3-4 tasses par jour. Seulement dans ces quantités pour assurer la 240-320 mg de polyphénols bénéfiques, principalement epigalocatehin-gallate, polyphénols le plus abondant dans le thé.


Desserrer la consommation de thé vert


Il semble que le thé a bon goût! Saveur peut ne pas aimer?! Assurément, il est juste une question de tradition et de l'habitude. Rappelez-vous que parmi les effets de la consommation de thé au-delà de la protection contre les maladies allant du cancer à la maladie coronarienne, il stimule également la perte de poids. Oui, vous pouvez perdre du poids en buvant du thé! De plus, des études ont montré que le thé vert non seulement nous fait perdre de la graisse accumulée, mais entraîner la suppression des graisses en particulier periviscerale (graisse stockée dans la cavité abdominale et autour des organes internes). Notez que cette graisse est non seulement inesthétique, mais aussi très nocif pour la santé: elle est associée à un risque accru de développer un syndrome métabolique et le diabète de type 2.


Le thé vert a 3 composantes principales que nous et bdquo, évasion et rdquo; Matières grasses: catéchines, la caféine et la théanine. Une étude japonaise menée en 2004 a montré que les souris qui consommaient un régime dans lequel 16 semaines a été ajouté le thé vert en poudre étaient en ... 77% de matières grasses periviscerala. Et cela sans avoir faim!


Le thé vert dans les aliments


Bien sûr, sa seule présence va nous faire perdre du poids à moins que nous prenons soin de calories. Mais il va agir positivement régime général. Et pourquoi ne pas nous donner l'occasion de manger des plats inhabituels, avec une saveur particulière. Avant de passer à u0026 bdquo, livre de cuisine u0026 rdquo;, conseiller remplir la nourriture avec du thé vert et boisson sucrée lui-même très, très peu. En fait, nos préférences sont une question d'habitude et même si au premier thé nous serons trop amer, alors sa consommation entreront routine et, pourquoi pas, nous refroidissent et apportera plaisir!


Saumon avec du thé vert


Mélanger l'eau, le sel et le gingembre dans un récipient et faire bouillir pendant 1 minute tandis que le mélange. Retirer du feu et ajouter le thé vert. Laisser infuser pendant 2-3 minutes. Entrez les filets de saumon en sauce et traités thermiquement pendant 5-6 minutes. Servir le saumon avec du thé de sauce. Il est non seulement savoureux, mais aussi en bonne santé!


soupe végétarienne avec du thé vert


Préparer une tasse de thé vert. Dissoudre concentré de thé cube légumes préparés. Ajouter le jus de tomate et 3-4 tomates, 2 carottes, un petit morceau de céleri, tous coupés en cubes. En option, vous pouvez remplir avec une cuillerée de maïs et une poignée de haricots verts, frais ou congelés. Faire bouillir quelques minutes, ajouter le sel, le poivre et peut être consommé. Est une calorie et plat nourrissant, une véritable santé ciblée par des minéraux et phytonutriments a.


gâteau de thé vert

Mélanger deux tasses de la farine avec la poudre à pâte et poudre de thé (4 cuillères à soupe). Séparément deux oeufs collent ensemble avec une tasse de sucre et d'huile (huile de pépins de raisin de préférence). Ajouter une tasse de yogourt et le mélange de farine, en remuant avec soin de manière à obtenir un mélange homogène. Faire cuire au four préchauffé à 180 degrés. Pendant ce temps, le thé vert Préparer le glaçage: coupe du mélangeur mélange de sucre, deux cuillères à soupe de poudre de thé lait 1 cuillère à soupe, une cuillère à soupe de margarine et 3 cuillères à soupe de mascarpone. Appliquer sur le gâteau après avoir été frais et un peu de thé vert en poudre. Si vous le souhaitez, le gâteau peut être coupé et remplir, comme un gâteau, avec une certaine quantité d'émail. Attention: ne pas manger trop; même si le thé vert nous fait faible, il ne peut pas compenser les excès de calories!


Boire du thé vert

Cela peut sembler paradoxal, mais le thé peut être utilisé dans d'autres types de boissons, comme le visage, comme tout le thé classique servi dans des tasses! Dans un grand verre de 2 litres, sont insérés une troisième infusion de thé vert, 4 cardarmon grains cassés, une cuillère à café de levure très frais, le jus d'un citron, une petite tasse de miel. Diluez avec de l'eau, laissant le haut de la bouteille en moins d'espace. Seal. Il est permis de fermenter dans un endroit frais et sombre pendant environ 2 jours (en fonction de la température ambiante), puis mettre au réfrigérateur. Il doit être consommé dans environ une semaine. Attention a boire de petites quantités d'alcool!




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