Eau pour la santé


«L'eau est la vie, et toute personne qui boit ce liquide souvent seront bénis avec plus de vie" Maintenant la grande question est boivent suffisamment d'eau pour rester en bonne santé tous les jours

L'eau contenue dans le corps humain

L'eau est le composé chimique de l'hydrogène avec l'oxygène pour former H2O Un adulte moyen en bonne santé a en sa% d'eau corps 70, par conséquent, il est important de garder le corps bien hydraté, puisque seule la perte de 2-3%, peut nous causer la perte de mémoire temporaire

De ce point de vue de l'eau est tout dans notre corps, de l'eau de naissance se trouve en plus grande quantité, comme lorsque nous sommes fœtus même notre corps est composé de 99% d'eau, comme des adultes de 70% et que nous vieillissons, 50%

Comment connaître la quantité d'eau nécessaire dans mon corps

Pour calculer la quantité d'eau dont vous avez besoin dans votre corps, il existe une formule simple qui devrait toujours pratiquer pour rester hydraté Ceci est donné comme suit: prendre votre poids en kilogrammes et le diviser par 30, le résultat est l'eau nécessaire à exemple, si mon poids est de 70 kg divisé par 30, ce sera 2,33 litres par jour

Il est important de se rappeler que cela ne fonctionne que sur un parking normale ou une routine quotidienne normale

Au contraire, si vous avez recours à la salle de gym après une séance d'entraînement, vous devriez boire au moins un litre d'eau pour retrouver sa déshydratation forcé exercice, ce sans que les deux litres normaux

réflexions

Si vous commencez à boire plus d'eau, votre attention et aiguiser la mémoire Si vous voulez perdre du poids, car cela aidera à diminuer votre appétit et les articulations de votre corps que vous ne vous sentez pas la douleur et avoir quelques muscles et la peau plus hydratée

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