Elena Gheorghe, parfait grâce au sport. Voir ce qu'il est flexible!

Voici un défi! Voulez-vous ces vacances à l'air si bon et Elena Gheorghe? Mots-clés vont chanter partout dans le pays, a des concerts en Espagne, en Albanie et en Bulgarie, cependant, ne se plaignent pas du manque de temps pour le sport. Je vous invite à nager (il fait) et choisissez quelques exercices près de la piscine.


abdomen parfait: les mains en avant, jambe droite pliée, la jambe gauche tendue. Comme vous apportez votre pied gauche au niveau des épaules, la jambe devient tendue. L'exercice est jambes minces sécurité.

Cliquez ici pour plus d'exercices pour un ventre plat!


Twine: Elena dit qu'elle est née avec une mobilité enviable et gère donc faire le grand écart. De plus, la mère l'a emmenée au ballet en quatre ans. L'exercice est parfait pour tous les muscles de vos jambes.


Pieds impeccable: maigre sur les coudes et une jambe qui doit faire un angle de 90 degrés. Soulevez la jambe opposée tendue. Nous faisons 3 séries de 15 répétitions sur les deux jambes.

Cliquez ici pour plus d'exercices pour les jambes impeccables!


Juste équilibre: Pour cet exercice vous avez besoin de coordination maximale. Mais si vous réussissez, vous agissez donc les muscles des mains et les orteils. Sont 5 ensembles pour chaque jambe de 15 répétitions.




Lire: Elena Gheorghe: « Sleeping Beauty est une règle pour moi »

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