Est-il connu de réaliser un régime

20 octobre 2009 Une étude dans le département de nutrition à la Faculté de Pharmacie de l'Université Complutense de Madrid, montre que la majorité de la population, en particulier ceux qui ont suivi des lignes directrices pour le contrôle du poids, sont très ignorants sur comment il devrait être un régime alimentaire équilibré, et l'erreur principale réside dans le choix des aliments qui doivent être limitée régimes pour perdre du poids

Pour l'étude sélectionnée cinq points de la géographie espagnole (Madrid, Barcelone, Valence, Séville et Bilbao), à 2.168 volontaires, âgés entre 18 et 50 ans, dont 575 étaient des hommes et 1593 femmes

Les données ont révélé que 49,5% des participants à l'étude avaient suivi un régime à un moment donné dans leur vie et que la moitié des femmes en désaccord avec leur poids et, plus surprenant, 69,4% des les femmes dont le poids était normal et 2,5% de ceux qui avaient un poids insuffisant, cru Deian suivre un régime, alors que seulement 26% de ceux qui étaient en surpoids ou obèses besoin de perdre du poids a également examiné, 66,2% des les femmes ne réussissent pas l'exercice physique régulièrement

Les chercheurs ont également constaté que, dans tous les cas (ceux qui avaient suivi un régime et non) à la fois la consommation réelle recommandées céréales / légumineuses, les fruits / légumes et de viande / poisson / oeufs étaient moins qu'adéquate

L'insatisfaction à l'image et le désir de perdre du poids score à une alimentation déséquilibrée et inadéquates, qui sont basés sur des sources d'information fiables que les proches, TV et Internet L'erreur réside dans le choix des aliments qui doivent être restreint lors de régimes le contrôle du poids

Les auteurs de l'étude concluent qu'il existe un manque d'éducation sur la nutrition de la population, en soulignant la faible consommation de fruits et légumes qui, bien que considéré comme sain et non ingérés en quantité suffisante

Il est important d'améliorer les connaissances en nutrition et aller spécialistes lorsque le besoin de perdre du poids est justifiée afin de maintenir une alimentation saine, équilibrée et personnalisé selon les besoins du patient

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