Exercice dans l'enfance réduit le risque cardiaque

L'exercice physique dans l'enfance, démarre spécifiquement pratiquer avant dix, aide à réduire le risque de maladies cardiovasculaires à l'âge adulte, comme de nombreuses études scientifiques ont montré que, bien que ces maladies se manifestent à ce stade de vie commence vraiment dans l'enfance et l'adolescence associé avec le surpoids, la sédentarité et la mauvaise alimentation

Par conséquent, les experts qui ont participé à la bonne hygiène de vie de l'école d'été, qui a organisé la Fondation ibéro-américain de la nutrition (FINUT) en collaboration avec l'Université de Grenade et d'autres, ont mis en évidence l'importance de l'enseignement des enfants de saines habitudes de vie de la petite, car elle favorisera qui continuent à maintenir que les adultes

Avec la pratique régulière du sport, les enfants ont une meilleure condition physique, avoir moins pourcentage de tissu adipeux, et les os se développer correctement également amélioré niveau émotionnel noter aussi, parce que les symptômes de l'anxiété et la dépression sont réduites

Comme expliqué Jonatan Ruiz, chercheur Ramon y Cajal, Faculté des Sciences du Sport, Université de Grenade, bien que les bienfaits de l'exercice dépend des caractéristiques personnelles telles que l'état précédent de la santé, l'âge ou le sexe, il suffisamment de preuves scientifiques pour considérer que l'activité physique est une mesure efficace pour prévenir et traiter les maladies cardiovasculaires les plus répandus dans la société d'aujourd'hui

Cet expert recommande que les enfants et les adolescents effectuent au moins 60 minutes d'exercice physique, en notant que ce serait très facile de rencontrer juste qu'il soit inclus dans le programme de l'école une heure d'éducation physique quotidienne depuis le début de la scolarité, quelque chose dont il se fait déjà dans certains pays d'Europe du nord

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