Gagner la perte de poids ou de boire de l'eau Vérités et mensonges sur l'eau

 Il est recommandé de boire environ 2 litres d'eau par jour

Mais quand quelqu'un dit que l'engraissement de l'eau, il est vrai

La première chose à dire est que l'eau ne fait pas grossir, mais aussi perdre la consommation Poids de l'eau est essentiel pour notre corps et aide à éliminer les toxines

Mais il est faux de dire que l'eau enlève la graisse de votre corps plutôt, il est vrai qu'il ya une dépense calorique dans l'eau potable, au moins jusqu'à ce que les dernières études allemandes ont été certifiés Apparemment, notre corps utilise certaine quantité d'énergie pour chauffer l'eau nous buvons, produisant ainsi une dépense calorique

Les experts recommandent de boire un verre d'eau froide avant les repas Cependant, nous pouvons dire que l'apport calorique est presque négligeable et discrète, donc, si quelqu'un veut perdre du poids boire à base d'eau est impossible et peut être nocif pour notre santé

Deux raisons possibles pour lesquelles nous gagnons du poids en eau potable! aussi

  • Buvez de l'eau engraissement quand vous prenez entre les repas: Cela est vrai, parce que chaque fois que vous prenez l'eau perturbe le processus digestif Si vous buvez trop d'eau, trop froid ou trop vite tout en mangeant, interfère avec l'action des sucs digestifs nécessaires pour briser graisse pour cette raison, si vous ne voulez pas ralentir la digestion est recommandé de ne pas boire entre les repas Faire une demi-heure avant de manger
  • Buvez de l'eau engraissement lorsque vous prenez en excès: Dans ce cas, vous devez savoir que bien que l'eau est le meilleur diurétique naturel, il peut aussi avoir l'effet inverse si vous consommez trop, la dilution du minerai responsable du maintien de l'équilibre des électrolytes A riche en apport alimentaire en sodium (sous forme de sel), et l'excès d'eau (plus de 3 litres) de réduire, en termes relatifs, organisme de potassium, avec rétention conséquente

souligne l'eau Positifs:

  • Élimine les toxines et les déchets de l'organisme
  • Il fournit la satiété
  • Améliore l'activité des cellules
  • augmente le métabolisme
  • brûler des calories

Si vous l'eau potable engraissement, calculer la quantité d'eau que vous devez prendre tous les jours et faire de la bonne façon (l'recommandée est de deux litres par jour), vous verrez que si l'eau juste ne vous engraisser pas, mais vous aider à perdre poids

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