Granola, une pompe vitamine

Dans l'alimentation quotidienne devrait inclure tous les types d'aliments, mais certains d'entre eux, comme les fruits et les grains sont essentiels La granola nous permet, dans un mélange savoureux, profiter des avantages nutritionnels des deux produits granola est un mélange de lait, la farine d'avoine, des céréales et des fruits

Maquillage Granola:

Le muesli est lui-même un produit parfait

  •  Céréales: avoine, le germe de blé, flocons de soja, de maïs, etc.
  •  Les vitamines A et E, B1, B2, B12, le phosphore + auxines, les phosphatides, les albumines, les protéines, etc.
  •  Lait B2 vitamines, minéraux, lipides CA
  •  Honey: glucides, en fer
  •  Pommes: potassium, la vitamine C, B1, glucides
  •  Nuts: protéines, potassium, phosphore, vitamine B, B2

Peut être utilisé avec toutes sortes de céréales, la farine d'avoine est traditionnellement utilisé plusieurs types intérêt sera appréciée, est d'utiliser le mélange suivant:

 1 cuillère à café de thé Gruau

 1 cuillère à café de grains concassés Cette deuxième récolte de thé peut être de flocons de blé, riz, orge, seigle, maïs et de soja mélangée avec de la levure (vitamine B)

 Le fruit doit être, de l'acide modérément juteuse non traitée La pomme doit être frais et la lumière

 Vous pouvez remplacer le lait par du yaourt

 Le miel doit avoir toute la pureté des garanties, sans sucre ajouté

 Vous pouvez utiliser des fruits secs, tels que les pommes et les raisins secs

Le muesli est un excellent aliment est pas nécessaire de cuire, de sorte qu'il ne modifie pas les qualités de la composition alimentaire contient une variété de nutriments (protéines, glucides, lipides insaturés, vitamines, minéraux), de sorte qu'il est considéré comme un aliment complet pour adultes et les enfants, en particulier pour leur bon goût

Il doit être consommé une fois par jour, de préférence au petit déjeuner comme il est facile à digérer, ne gêne pas les heures de sommeil et de travail

Essayez d'ajouter granola dans le cadre de l'alimentation quotidienne, il est recommandé et enrichissante Cette aliments nutritifs permet différentes combinaisons, et offre la possibilité de déguster une variété de recettes savoureuses et santé

Muesli en mélangeant divers ingrédients naturels, qui ne nécessitent pas de cuisson, ainsi garder toutes ses propriétés nutritionnelles

Souvent, sa haute valeur nutritive est augmentée par les nutriments dans les aliments qui accompagnent normalement Parmi ceux-ci incluent le lait, le yaourt ou de jus de fruits

Une portion de céréales (60 à 80 grammes) contient des protéines, des glucides, des lipides et des minéraux dans les recettes tropicale est ajouté au granola, avoine grillée laminés, la cassonade, le son d'avoine, sel, miel, banane, ananas, pomme déshydratée, les noix, sésame, raisins mixtes, noix de coco séchée, sans sucre et des conservateurs Contrairement à la plupart des recettes de granola internationale, granola tropicale contient du sucre et du sel

Lisez aussi: Quels sont les nutriments sont essentiels pour notre quotidien

Granola avec des composés de copeaux de chocolat de blé, l'avoine, l'orge, le maïs, flocons de chocolat, riz croustillant, chocolat chocolat, en plus de bon goût, a un niveau très complet adore les enfants et est un moyen facile de manger un régime alimentaire nutritif, sans protester

Granola aux noix et aux pommes Ses ingrédients sont flocons de blé, avoine, orge, graines de tournesol, de lin, de germe de blé, les arachides en coque, des noisettes, des morceaux de pommes séchées

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