Insomnie

Le sommeil est un état physiologique essentielle pour la vie, et la qualité et la quantité affecte directement la santé de l'individu Parmi les fonctions physiologiques du sommeil est à auto-réguler les fonctions du système nerveux central et d'autres tissus, la restauration des centres de réservation l'énergie cellulaire et stocker les données dans la mémoire

Qu'est-ce que l'insomnie

L'insomnie est un trouble du sommeil (dyssomnia selon une classification internationale ASDA), qui est l'incapacité à dormir dans la qualité ou suffisante pour se sentir reposé et active le numéro du jour est caractérisée par des difficultés d'endormissement ou sommeil , réveil précoce et le sommeil non réparateur

La quantité de sommeil nécessaire varie de personne à personne et est génétiquement déterminée; un nouveau-né dort environ 18 heures, un jeune adulte de 7,5 à 8 heures et un ancien environ 6,5 heures de la troisième à la sixième décennie de la vie d'une baisse progressive de la qualité du sommeil se produit, tourner ce fragmenté et superficielle

L'insomnie affecte non seulement la personne la nuit, mais pendant la journée, quand on souffre les conséquences de repos insuffisant, comme la fatigue, manque d'énergie, difficulté à se concentrer et de l'irritabilité, qui peut conduire à mauvais rendement au travail, l'augmentation de pourcentage de accidents, plus facile à des maladies contracter, etc.

Entre 10 et 15% de la population adulte souffre d'insomnie chronique, tandis qu'environ 50% des adultes souffrent d'insomnie à un moment donné dans leur vie, et 25% avaient 35 insomnie occasionnelle ou transitoire en raison du stress causé pour diverses situations

Dans la plupart des cas, l'insomnie est un symptôme d'un autre trouble existant médical, psychiatrique, circadien, de comportement ou de l'environnement, plutôt que d'une maladie en soi; Par conséquent, lors du traitement, il faut agir sur la cause qui provient, et pas seulement sur les symptômes

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