La perte de mémoire quotidienne

Bonjour! Au cours des dernières semaines, je remarqué que tous les matins, je ne peux pas mémoriser tout ce que je l'ai fait avant de dormir (comme je l'ai éteint la lumière, comme je l'ai fermé l'ordinateur, je l'ai fait, qui je parlais, etc.) Je ne l'ai jamais eu un tel problème, et maintenant je vois ces objectifs en mémoire tous les jours, à savoir l'heure du coucher. Je suis 22 ans mangent normalement en bonne santé, ne pas boire d'alcool, faire du sport. Travailler au bureau à l'ordinateur et passer beaucoup de temps sur l'ordinateur à la maison, mais je l'ai fait avant, et je n'avais aucun problème. Récemment, je les troubles du sommeil (environ. 4-5 heures de sommeil, je dors à 2h du matin). Phenomenon me fait peur, je l'espère me aider. Merci.

Bonjour.
La cause semble être la privation de sommeil. La durée du sommeil (4-5 heures / nuit) ne suffit pas. Votre corps prend environ 7 heures de sommeil / nuit pour fonctionner correctement. Il est important et le temps au lit et les activités que vous développez avant l'heure du coucher. Il est recommandé d'avoir un programme de routine de la soirée: pas d'ordinateur heures de retard, une lecture agréable, regarder un film (comédie, de préférence), un dîner léger, éviter les stimulants (café, cola) et l'heure du coucher de conformité ( recommandé au plus tard 23h00). Tous les meilleurs!


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Ziua.Va recommande quelques remèdes naturale.Capsulele bonne circulation cérébrale et de la mémoire, chacun 1 à 2 capsules 3 fois par jour et capsules Bonne nuit 2 capsules avant culcare.De également, comme cela a été souligné dans le message précédent est important d'harmoniser le style de style viata.Un flamboiement santé vioata pauvres parce que les besoins du corps ne sont pas la santé asigurate.Multa!

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