La perte de poids Sleeping est Réalité

La perte de poids Sleeping est Réalité

 Il ne fait aucun doute que les effets bénéfiques du sommeil sont depuis de nombreuses années a été découvert que le sommeil adéquat nous rend de meilleurs résultats, à savoir qu'il est possible de perdre du poids sommeil

Biomedical Research Center à Red physiopathologique de l'obésité (CIBERobn) a annoncé les multiples avantages de la sieste pour perdre du poids, surtout chez les enfants Cette étude a montré qu'un bon ou mauvais sommeil affecte directement notre rythme circadien, surtout chez les enfants Lorsque ces rythmes sont modifiés tous notre métabolisme souffre d'un déséquilibre, y compris le système hormonal

Parmi les recherches liées au sommeil et le développement de l'obésité et du diabète de type 2, il ne fait aucun doute, scientifiquement prouvé, la relation est directe

L'une des conclusions les plus importantes est que la privation de sommeil augmente les niveaux de ghréline, et comme nous le savons cette hormone est directement liée à la faim Plus ghréline dans le corps quand il a faim et il est plus difficile de perdre du poids sans sommeil

Une autre chose importante est que le sommeil ne diminue pas les taux de leptine et cette hormone est étroitement liée à la minceur et le cocktail est servi: peu de sommeil augmente la ghréline et la leptine diminue dormir donc de perdre du poids est une bonne idée

En outre, même si étroitement liée à la leptine, qui est un mauvais sommeil est augmentée, et cela est dû à de faibles niveaux de leptine pour supprimer la faim Manque de leptine déclenche un signal qui indique le corps manque de réserves d'énergie, vous devraient manger plus

Rappelez-vous que nous avons à dormir huit heures et de travailler de huit à une bonne santé

Pour plus d'informations, nous vous invitons à lire l'article Cinq avantages Sleep Well

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