Le cholestérol est, les types, conseils et régimes pour abaisser le cholestérol

 Préoccupé par la réduction du cholestérol est dû au fait que le cholestérol est directement liée à une maladie cardiaque

Une alimentation saine et une vie avec des exercices sont la meilleure façon de réduire le cholestérol

Taux élevé de cholestérol peut causer une grave maladie cardiaque et même la mort en raison d'un accident vasculaire cérébral ou cardiaque

Quel est le taux de cholestérol

  • Le cholestérol est un type de gras (lipides), indispensable au bon fonctionnement de notre corps
  • Le cholestérol est présent dans nos organismes exerçant des fonctions importantes
  • Le cholestérol est transporté dans le sang par des molécules appelées lipoprotéines

Types de cholestérol

Il existe deux types de lipoprotéines:

  • HDL: Ceci est le cholestérol qui porte lipoprotéines HDL et est connu comme le bon cholestérol
  • LDL: cholestérol connu comme le taux de cholestérol et appropriées mauvais ne peut pas être dépassée car sinon, augmente la possibilité que les dépôts de graisse accumulent sur les parois des artères, ce qui conduit à l'obstruction de la circulation sanguine Lire plusieurs suppléments Versus LDL cholestérol

Alimentation pour réduire le cholestérol

Un régime contre le cholestérol doit tout simplement contrôler les aliments transformés, les produits de boulangerie, les margarines et bien sûr, éviter de fumer

Certains aliments et des conseils pour réduire le cholestérol:

  • Le saumon et les graines de lin sont riches en oméga-3, ce qui aide à réduire le cholestérol Découvrez quelques conseils Snack saumon de saumons Light Smoked: une habitude alimentaire saine, graines de lin pour la perte de poids et de leurs propriétés
  • Fruits secs, céréales, fruits et légumes sont riches en vitamines et minéraux et aident à maintenir un bon niveau de cholestérol
  • La pratique régulière du sport ou de l'exercice physique contribue également à maintenir un coeur sain Vérifier Cinq exercices pour perdre du poids à la maison et de remise en forme à la maison: Quel équipement Acheter
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