Le lait écrémé prévient la déshydratation après l'exercice

Le lait écrémé hydrate le corps après l'entraînement physique, les chercheurs ont dit. Ils disent que les avantages d'un verre de lait écrémé sont plus importants que pour la consommation d'électrolytes boissons spécifiques pour les athlètes.

Au cours de l'étude, on a observé que les patients qui ont bu du lait écrémé ont atteint un équilibre fluide en trois heures, alors que ceux qui choisissent de boire dans le commerce étaient encore déséquilibrés à cet égard.

Les chercheurs disent que le marché il y a beaucoup de produits pour ceux qui exercent régulièrement, contenant des vitamines, des minéraux et des antioxydants pour prévenir les douleurs musculaires ou aider pendant eforie. Tous ces produits sont bons comme une petite premiers soins, lait écrémé, mais a des composants qui agissent rapidement et plus efficacement, la restauration de la fonction normale. (E. H.)

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