Les baies d'améliorer le fonctionnement du cerveau

fruits rouges comme la fraise et de framboise, peuvent améliorer le fonctionnement du cerveau la lutte contre la perte de mémoire et de retarder le vieillissement des cellules du cerveau en raison de ses propriétés antioxydantes

Autres avantages de fruits rouges au cerveau impliquent:

  • Prévenir la détérioration de la capacité mentale parce qu'ils ont des flavonoïdes, qui favorisent la circulation et de la communication sang entre les cellules du cerveau
  • Lutter contre la perte de la capacité d'apprentissage car ils ont anthocyanes, qui sont des antioxydants qui empêchent l'inflammation des cellules du cerveau

Outre les avantages pour le cerveau, fruits rouges comme ils ont antioxydants empêchent également les maladies cardiovasculaires

Pour en savoir plus sur les aliments riches en antioxydants voir: Les aliments riches en antioxydants

Liste des baies

Les fruits rouges sont d'excellents choix à faire dans le café le matin avec des céréales pour le dessert au repas principaux ou pour faire du jus et de vitamines, par exemple des baies sont:

  • fraise,
  • framboise,
  • cerise,
  • grenade,
  • cerise,
  • groseille

Les fruits violets, comme la mûre, défaut, raisins, ou les bleuets, par exemple, ont également les mêmes avantages de fruits rouges

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