Les graines de lin

Bonjour. Pouvez-vous me dire comment prendre les graines de lin pour le cholestérol? Je lis « un avis médical » qui sont très bons pour cela

Ils sont parfaits pour abaisser le cholestérol et non seulement négatif.

Il est recommandé 1-2 cuillères à soupe de graines broyées dans la machine à café / salades de poivre.
Les graines moulues peuvent vous garder au frais (plusieurs heures) s'oxyder autrement.

consommation I ils se produisent naturellement dans les céréales avec du lait ou de la salade, qui les laisse tomber non broyé dans les propriétés.

Les principaux aliments qui abaissent le cholestérol sont les céréales à grains entiers, le chou-fleur, le chou, les aubergines, les haricots, les lentilles, les oignons et l'ail. Il est bon aussi de manger 5-10 grammes de fibres par jour de fruits, les légumes, l'avoine. Le régime alimentaire peut inclure stanols, obtenus à partir de plantes (huiles végétales, les noix et les graines qui réduit la quantité de cholestérol qui pénètre dans la circulation sanguine).
Évitez les aliments avec une viande rouge saturée haute teneur en matières grasses, les aliments transformés, cuits (saucisse, etc.), les produits frits.

qui décidera
sein de graines de lin mieux consommé moulu ou non

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