Les régimes pour perdre du poids

Apprenez quelques options de régimes pour perdre du poids rapidement et en bonne santé, parce que connaître les principales différences entre les régimes aider à décider plus consciemment ce régime alimentaire à suivre

Quelques exemples de régime alimentaire pour perdre du poids rapidement et en bonne santé sont:

  • plus de régime parfait: est la plus équilibrée de tous les régimes, idéal pour une perte de poids adapté à votre rythme Le régime permet plus que parfait perdre une moyenne de 4-5 kg ​​par mois quand il est suivi correctement et accompagnée d'une activité physique
  • régime hypocalorique: il a seulement 1 200 kcal et est très bon pour la perte de poids rapide, cependant, doivent être maintenus pour une période de 3 à 5 jours et supervisé par un professionnel de la santé, car il peut être très radical
  • protéines régime alimentaire: interdit la consommation d'un aliment qui est une source de glucides comme les pommes de terre ou de pain Ce régime est une bonne façon de perdre du poids rapidement, mais au début de la restriction peut ressentir une certaine faiblesse, qui passe en quelques jours lorsque l'organisme utilisé à l'absence de l'apport en glucides
  • Régime Dukan: promet de vous aider à perdre du poids 5 kg par semaine, mais pour obtenir les résultats qu'il promet de suivre les règles de chaque phase rigoureusement Ce régime ne convient pas à ceux qui ont de la difficulté d'avoir à continuer à changer les habitudes alimentaires et de suivre des règles très strictes
  • points de régime: l'un des plus faciles à suivre, car il est pas trop restrictive ou monotone
  • régime méditerranéen: est basé sur une consommation accrue d'aliments naturels comme les fruits et légumes, avec une consommation modérée de vin est un aliment très sain et idéal pour que vous voulez perdre du poids sans souffrir de grandes restrictions alimentaires est un pari sur un style de nourriture naturelle et plus saine

Il est important de se rappeler que le meilleur régime est celui qu'un professionnel de la santé comme votre médecin ou un nutritionniste conseille, surtout si vous avez plus de maladies associées telles que le diabète ou l'hypertension par exemple

Si vous voulez perdre du poids de façon équilibrée et à leur propre rythme, le régime alimentaire plus que parfait peut être une bonne alternative, mais si vous avez besoin de perdre du poids rapidement et dans un régime alimentaire équilibré, faible en calories est le meilleur si vous avez besoin de perdre du poids rapidement et avez l'habitude de consommer de petites quantités glucides, choisissent régime riche en protéines, ne pas être trop extrême, mais si la recherche d'une alimentation simple, opter pour les points de régime alimentaire pour maintenir un mode de vie sain et pas pressé de maigrir le régime méditerranéen est un bon choix

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