Ne sautez pas le petit déjeuner si vous voulez perdre du poids

Les gens qui veulent perdre du poids sans passer par repas du matin devraient réfléchir à deux fois avant. Cette habitude, disent les experts, a des effets négatifs sur le cerveau, lui causant Crave reste de la nourriture de jour avec plus de calories.

Ceux qui sautent le petit déjeuner devront faire toute la journée avec la faim, les scientifiques estimant que si la zone active « récompense » du cerveau et le corps va sur la défensive, en essayant de maintenir des réserves calories.

Ainsi, les résultats des études précédentes que les personnes qui ont tendance à commencer leur journée avec un estomac vide ont tendance, tout au long de la journée pour assurer l'apport calorique des aliments gras.

Cela pourrait être une explication pour le fait que près de 35% de ceux qui essaient de perdre du poids en sautant le petit-déjeuner n'a pas de bons résultats, ils ont tendance à prendre du poids par ailleurs.

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