Olives Miracle! Qu'est-ce qui se passe dans votre corps quand vous mangez


En plus de bon goût, les olives sont un miracle pour votre santé en raison de la teneur élevée en acides gras et en vitamines. Voici les principales raisons pour lesquelles vous devriez manger tous les jours:

rendre votre peau et de beaux cheveux
Les olives sont riches en acides gras et des antioxydants qui nourrissent, hydratent et protègent la peau et les cheveux. Il est donc pas surprenant que l'huile d'olive est inclus dans de nombreux soins de beauté et considéré comme un grand élément nutritif et hydratant.

Il vous aide à perdre du poids

Les experts disent que la consommation régulière d'aliments riches en graisses mono-insaturées peut favoriser la perte de poids. Il suficint manger quelques olives pour freiner votre faim.

l'amélioration de

Une autre raison pour laquelle il est conseillé de consommer d'olive fait souvent référence à la santé oculaire. Omega-3 acides gras contenus dans l'olive protège les troubles oculaires et oculaires telles que la dégénérescence maculaire liée à l'âge du syndrome de l'oeil sec.

Le bon fonctionnement du système digestif

Les olives sont une excellente source de fibres alimentaires. Une olive de tasse fournit environ 20% de la fibre par jour. Grâce à une consommation constante d'olives, il maintient le bon fonctionnement du système digestif, comme péristaltisme est améliorée et l'appétit pour les aliments riches en matières grasses et de sucre est faible.

Excellente source de vitamine E

Olives ont une teneur élevée en vitamine E, extrêmement important pour protéger le corps contre les maladies cardiovasculaires.

euforia.tv.


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