Physiothérapie dans l'ostéoporose

Dans l'ostéoporose, la thérapie physique est indiqué pour prévenir les complications telles que des malformations et des fractures osseuses, et également de renforcer les muscles, les os et les articulations, de manière à améliorer la qualité de vie des patients

Elle a encore les avantages cardiaques et pulmonaires, et d'améliorer l'équilibre du patient, il est important d'éviter les chutes Les séances de physiothérapie peuvent être effectués 2-4 fois par semaine à la clinique ou dans le ménage, mais ne lui interdit pas la nécessité d'une alimentation riche en calcium et en prenant le médicament prescrit par le médecin

Voici comment une bonne nutrition: les aliments riches en calcium

des exercices de physiothérapie pour l'ostéoporose

Les objectifs des exercices de physiothérapie peuvent être la prévention des déformations, que la position de bossu, améliore le tonus musculaire et maintenir une bonne gamme de joints

Les exercices doivent toujours être individualisés et guidés par un physiothérapeute, de les adapter en fonction des symptômes présentés par le patient, mais peut être:

1 Les exercices d'étirement pour l'ostéoporose

Ce sont d'excellents exemples d'exercices pour les personnes atteintes d'ostéoporose vertébrale:

Pour effectuer chaque étirement doit rester debout dans la même position pendant au moins 1 minute, au repos pendant 10 secondes entre un an et un autre

2 Renforcement musculaire pour l'ostéoporose

Ces exercices sont de bons exemples d'exercices pour les jambes de l'ostéoporose:

Chaque exercice doit être fait en 3 séries de 12 répétitions

Les exercices de thérapie aquatiques sont également utiles pour renforcer les muscles et les articulations des patients atteints d'ostéoporose Ils sont particulièrement adaptés pour les patients qui souffrent de douleurs et ont des difficultés de détente et de se déplacer hors de la piscine d'eau chaude l'eau aide à détendre les muscles, facilitant la contraction des muscles et des mouvements des articulations

D'autres exercices de l'ostéoporose

D'autres exercices comme la marche, la danse, l'aérobic, pilates et le yoga sont également recommandés dans le traitement de l'ostéoporose, car ils aident à ralentir la perte de la masse osseuse et à améliorer l'équilibre et la force

Cependant, ces exercices doivent être effectués que sous la supervision d'un physiothérapeute

En savoir plus: Les meilleurs exercices pour l'ostéoporose

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