Pour éviter les varices besoin de pratiquer l'exercice et éviter le surpoids

23 juillet 2011 La Société espagnole d'angiologie et chirurgie vasculaire (SEACV), Chapitre Espagnol de Phlébologie (CEF) recommande la marche quotidienne et éviter surpoids pour réduire l'inconfort et de prévenir l'apparition de nouvelles varices, surtout en été, quand ses ennuis ils accentuées par la chaleur

La marche est le plus bénéfique pour la période de circulation veineuse si elle est pratiquée régulièrement et avec des chaussures appropriées Les semelles contient de nombreuses veines, de sorte que chaque fois que nous marchons, les fonctions de pied comme une pompe qui pousse le sang à up de la cheville au mollet Par conséquent, la pratique de la gymnastique, le cyclisme, le golf, la danse ou la natation favorise experts de retour veineux recommandent la marche comme particulièrement sain pieds nus sur la terre, comme les exerce d'eau fraîche vasoconstricteur qui augmente le tonus veineux

Maintenir un poids santé, une bonne hydratation et une alimentation riche et variée peut lutter contre la constipation et le surpoids sont des facteurs de risque pour les varices

Un autre facteur qui affecte négativement les varices sont les températures élevées qui provoquent la dilatation des veines et l'accumulation de liquide dans les jambes, ce qui signifie que, durant l'été, on observe plusieurs varices

SEACV propose une série de recommandations afin d'éviter l'inconfort et de prévenir l'avenir plus d'occurrence à la marche quotidienne et maintenir une alimentation équilibrée, en évitant les sources de chaleur qui favorisent les veines dilatées, et rafraîchir vos jambes avec des douches d'eau froide, ce qui il produit un relief sur la sensation de lourdeur et la douleur

Il est également important d'utiliser des vêtements confortables qui ne soit pas trop serré que ceintures, une ceinture ou des pantalons serrés, parce que ces vêtements compriment les veines et peut conduire à l'apparition de ces marques disgracieuses Utilisez un talon adapté, de 2 et 3 centimètres, et masser ses jambes juste avant le coucher sont de bons outils pour lutter contre varices

Source: Europa Press

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