Pourquoi manger des pruneaux

 Riche en potassium, avec une teneur élevée en calcium, des fibres, des quantités importantes de fer et de la vitamine B3 (niacine), B6 ​​et A, les pruneaux sont une excellente source d'énergie, il est facile à digérer.
En outre, 100 g du corps de fruit fournit 160 calories. Pruneaux sont recommandés dans le traitement des maladies courantes: l'hypertension, la fatigue chronique, la constipation, le vieillissement prématuré et la dépression.
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En outre, le jus de prune séchée (fruits tremper dans l'eau chaude pendant 30 minutes) stimule la mémoire et est très nourrissant pour la convalescence. Le fruit est un laxatif doux et purgatif ne provoquer des réactions.
Pour ceux qui veulent perdre du poids, les pruneaux de purée est un allié. la vaisselle, purée de prune séchée peut inlocuiaca le beurre, la margarine ou de l'huile végétale.
Parce qu'ils sont très doux pruneaux vous permet de réduire la quantité de sucre dans les recettes pour faire des biscuits ou des tartes. (Source: obiectiv.info)
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