Prestations de soleil

Les avantages de l'aide du soleil pour améliorer la santé d'un individu, à la fois physiquement et psychologiquement, et comprennent:

  • Renforcement des os et des articulations grâce à la production accrue de la vitamine D dans la peau;
  • Réduction du risque de dépression, il aide le cerveau à produire plus de sérotonine, une substance antidépresseur naturel;
  • ainsi augmenté être et de détente, car l'élévation de température détend les muscles et facilite la circulation sanguine;
  • la prévention du cancer, en particulier dans le côlon, du sein, de la prostate et des ovaires, car elle réduit les effets de transformation de cellules;
  • Amélioration de la qualité du sommeil, en raison de la production accrue de mélatonine par le cerveau

Toutefois, les personnes doivent donner la préférence à des temps d'exposition sans danger du soleil, qui ont lieu avant 10 heures et après 16 heures En ces temps, de profiter de tous les bienfaits du soleil pour la production de vitamine D, devrait passer le filtre soleil, la peau 15 minutes après le début de la lumière du soleil

La surexposition au soleil devrait être évitée afin de prévenir tout dommage, comme un coup de chaleur, déshydratation ou cancer de la peau

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