Quand est-il préférable d'alimentation, prendre des médicaments ou de subir une intervention chirurgicale pour perdre du poids

Pour perdre du poids de kilos sans grossir encore, pas toujours l'alimentation est suffisante parce que quand il y a une grande accumulation de graisse dans le ventre est commun au développement de la résistance à l'insuline, ce qui rend le régime alimentaire, et dans ces cas peut être conseillé de prendre des pilules pour maigrir ou même faire de la chirurgie

4 étapes pour perdre du poids avec succès

Lorsque vous décidez que vous avez besoin de perdre du poids devrait commencer en suivant ces étapes:

  • Faites régulièrement de l'exercice, selon la capacité et les limites que le poids et un mode de vie sédentaire impose de
  • Faire une alimentation équilibrée pendant au moins 4 semaines, et d'établir un plan réaliste perte de poids régulière de 0,5 kg par semaine, par exemple, est une bonne cible
  • Prendre des médicaments pour perdre du poids, naturelle ou non, d'être décidé et réalisé par un professionnel de la santé comme un nutritionniste ou un gastro-entérologue
  • Pour avoir la chirurgie pour réduire l'estomac lorsque le médecin décide que la perte de poids doit être très rapide car il est la vie en danger, par exemple,

Cependant, dans certains cas, l'exercice et le régime alimentaire bien ciblée peut être suffisant pour perdre du poids efficacement et sainement, il est nécessaire d'utiliser la 3ème et la 4ème étape, par exemple

Prendre des médicaments pour la perte de poids emagrecerCirurgia

Quand la chirurgie est conseillé

La chirurgie pour perdre du poids peut être des outils médicaux importants pour atteindre le poids idéal et la silhouette parfaite Mais la chirurgie pour la perte de poids, il est habituellement le dernier recours pour le médecin, parce que si elle est accompagnée par un changement dans les habitudes alimentaires et le style de la vie, le résultat ne tient pas pour longtemps

Il existe différents types de chirurgies pour la perte de poids que médecin peut conseiller en fonction du poids à perdre et les problèmes de santé associés, qui peut être:

Chirurgie bariatrique: Réduire la taille de l'estomac de sorte que le montant nourriture ingérée est inférieure, ce qui permet de perdre du poids rapidement, très important en cas d'obésité móbida Voir plus de détails à l'adresse: Comment chirurgies pour la perte de poids

Liposuccion: Est une chirurgie esthétique qui enlève les couches de graisse, ce qui rend la silhouette plus mince, cependant, il ne favorise pas la perte de poids et ne sont pas considérés chirurgie pour perdre du poids, mais il est une méthode intéressante pour enlever la graisse localisée rapidement savoir plus de détails sur les types de liposuccion: Lorsque vous faites une liposuccion

En outre, il existe de nombreuses méthodes esthétiques qui aident à éliminer la graisse localisée sans chirurgie savoir quoi et combien peut coûter: traitements pour perdre du ventre

Quand commencer à prendre des médicaments

Il existe de nombreux remèdes qui promettent une perte de poids rapide avec peu de sacrifice, mais tous ont généralement des effets nocifs sur la santé, et voilà pourquoi il doit être conseillé par un médecin afin de décider quel est le meilleur type et dans lequel les doses doivent être prises Voici quelques exemples de pilules amaigrissantes qui peuvent être prescrits dans les remèdes pour la perte de poids

Lorsque la perte de poids est atteint est important de cesser d'utiliser le médicament progressivement avec les conseils du médecin qui a prescrit Cependant, il est possible de re-graisse après vous arrêtez de prendre les médicaments, si elles abandonnent de saines habitudes alimentaires et l'exercice

Démarrage du programme de formation

En cas d'excès de poids, l'exercice le plus recommandé est la marche parce qu'il ya moins de risques de blessures aux articulations, mais encore assez pour améliorer la circulation sanguine et le drainage de la calories accumulées, ce qui facilite la perte de poids

Une bonne stratégie consiste à marcher 20 minutes sur l'herbe tous les jours, de maintenir un bon rythme et la respiration contrôlée obtenir un bon entraînement de marche pour perdre du poids

Cependant, d'autres exercices qui peuvent être affichés sont aérobic ou le vélo eau, par exemple si vous êtes capable de se déplacer facilement au-delà du pied est également approprié de faire un programme pour renforcer les muscles pour augmenter le métabolisme, et après avoir perdu 8 à 10 kg marche peut être remplacé par la race, si vos genoux le permettent Mais en tout cas, il est essentiel de surveiller le professionnel de l'éducation physique pour prévenir les blessures

Marcher dans gramaFazer alimentation équilibrée

Comment faire pour démarrer l'alimentation

Commencer à réduire les repas en calories sans réduire le volume de la plaque Un bon conseil est de prendre les sauces telles que la crème sure, la préparation des repas, ainsi, l'estomac reste plein avec la même quantité de nourriture, mais moins calories, cependant, de continuer à perdre du poids, il est important que le régime soit constamment adaptée, de préférence par un nutritionniste, de sorte que la perte de poids ne se limite pas, pour atteindre le poids idéal

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