Quatre signes de carence en vitamine C

La vitamine C protège les cellules du corps contre les dommages causés par les radicaux libres, ce qui empêche un certain nombre de maladies telles que les maladies cardio-vasculaires, des articulations, des rides et même le cancer. Cet oligo-élément est retiré facilement lorsque le corps n'a pas besoin. Parce que notre corps ne peut produire, il est important que nous ayons une dose quotidienne de vitamine C: 500 mg.

Pourquoi la vitamine C est importante pour le corps. Voir les 10 premiers aliments qui ont la plus forte concentration de vitamine C


Il y a un certain nombre de symptômes qui trahissent un manque de vitamine C:
 - les cheveux très secs fourchus;
- affaiblissement des os;
- le métabolisme de repos conduisant à un gain de poids
- les maladies des yeux et le cœur.


Si vous avez certains de ces symptômes, assurez-vous que le régime que vous ne manquez pas sparaghelul, le brocoli (de préférence cuit à la vapeur), les poivrons, les épinards, les fraises, les oranges, kiwi, melon d'eau et de framboise.

La vitamine C complète les yeux malades


Parce qu'il est soluble dans l'eau, les gens pensent que la vitamine C peut endommager, peu importe à quel point la dose. Les choses ne sont pas comme ça. L'excès de vitamine C peut avoir un certain nombre de conséquences sur la santé tels que la libération du fer toxique inorganique, qui peut même conduire à la mort, la formation de calculs rénaux, la diarrhée, endommageant l'émail des dents lorsque les comprimés sont mâchés, des anomalies du rythme cardiaque.





0

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha

Ajouter Article

title
text
Caractères restants: 5000