Que manger pour devenir plus intelligent

Pour devenir plus intelligent alimentaire devrait inclure régulièrement des aliments comme le saumon, les agrumes ou les graines de citrouille, car ils ont nutriments qui renforcent les capacités du cerveau, telles que la mémoire et la concentration, ce qui facilite le processus d'apprentissage Aussi, évitez de manger trop gras et en sucre contribue également à maintenir et à améliorer le fonctionnement du cerveau, car ils réduisent l'oxydation et l'usure de toutes les cellules du corps, y compris les neurones

Par conséquent, savoir quoi manger pour devenir plus intelligent est important, en particulier pour ceux qui passent par une grande tension mentale que dans les périodes de stress très courte ou d'un examen, par exemple, ou beaucoup de travail

Regardez cette vidéo et d'apprendre quoi et comment vous pouvez manger pour passer l'examen d'entrée ou un appel d'offres pubiens

Aliments pour devenir plus intelligent

Aliments pour devenir plus intelligent peut être:

  • Saumon, les sardines, le thon, les graines de lin, les noix, car ils sont riches en oméga-3, qui améliore les performances et le fonctionnement du cerveau pour enregistrer des informations
  • Fraise, cerise, framboise, cerise, grenade, groseilles rouges qui sont les flavonoïdes, qui favorisent la circulation et de la communication sang entre les cellules du cerveau
  • graines de citrouille, amandes, noisettes sont d'excellentes sources de magnésium, ce qui augmente la capacité d'apprentissage et la mémoire
  • Orange, citron, des betteraves, des tomates ont antioxydant protégeant les cellules du cerveau, ce qui facilite le fonctionnement de toutes les capacités du cerveau
  • Café, cola, guarana stimulant les boissons qui sont le système nerveux central au cerveau laissant plus alerte et de faciliter la concentration et l'absorption de l'information

Pour devenir plus intelligent que vous devez manger un de ces aliments à chaque repas, comme le jus de fraise pour le petit déjeuner, le déjeuner saumon, jus de betterave dans l'après-midi et de la salade avec des graines et fruits secs au dîner, par exemple

Après 3 mois d'enrichir l'alimentation avec ces aliments, qui exercent le cerveau avec des jeux de mots ou de faire des lectures et aussi pratiquant une activité physique comme la marche ou la course à améliorer la circulation sanguine et l'arrivée d'oxygène et de nutriments à la mémoire du cerveau et melhorarm, il est possible augmenter la capacité du cerveau à tout âge

Laissez votre cerveau toujours en forme en faisant l'exercice pour devenir plus intelligent et lire plus de détails sur ce qu'il faut manger tout en étudiant et le jour de l'examen en: Alimentation pour l'entrée au collège

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