Que manger pour obtenir détoxifié et ont une digestion facile

 Une fois que vous avez chargé le corps avec des toxines en Décembre, il est temps d'aller à la désintoxication. Dites adieu aux aliments lourds que vous compliquer la digestion.
« Pour gérer pour échapper et l'excès de poids et d'obtenir et de désintoxication, il est important de revenir à un régime doux, où l'on mange les grains entiers, sous quelque forme que ce soit comme tercuri soit bouillis ou forme grains de soupe. en outre, nous mangeons des fruits et légumes frais ou en jus ou une salade « , explique la nutritionniste Andreea Dragomirescu à perfecte.ro.
Nourriture à manger et plus cohérente, mais pas très difficile à digérer, peut consommer des légumineuses comme les lentilles et les pois chiches et de cette façon nous compilerons un menu complet, mais facile à digérer.
Voici ce qu'il faut faire si vous voulez détoxifier mai à montrer des résultats:
Suppression de produits cuits et industriels
L'idée de désintoxication consiste à enlever les aliments qui fournissent au corps une plus grande quantité de substances qu'il n'a pas besoin. Cela signifie soit une forte consommation de matières grasses ou de sucre ou des aliments de commodité et impliquant l'ajout industrialisés de conservateurs, colorants et autres produits chimiques.
Diminuer l'apport en protéines
Notre alimentation doit être basée sur les légumes et les fruits consommés comme frais. Les protéines de la viande, les œufs, le poisson, et sont plus difficiles à digérer et à assimiler le corps doit être réduite et la quantité.
Mangez des fruits et légumes
Ananas a une capacité à faciliter la digestion et accélérer les étapes protéines metabolozare, de sorte qu'il peut être utilisé comme un ami de désintoxication de fruits. Le pamplemousse est souvent utilisé dans le traitement de désintoxication.
En ce qui concerne les légumes, les tomates, les feuilles sont des feuilles vertes (épinards, laitue frisée, roquette) avec phytonutriments ont des propriétés bénéfiques pour le corps et aussi faciliter la digestion et permettre le foie d'être plus efficace dans métaboliser toutes les toxines du corps .
Buvez beaucoup de liquides
Augmenter le rapport de thé liquide, principalement vert détoxifiant produit par définition. Bon tout légume qui peut être transformé en soupe ou une soupe, parce que les minéraux et les vitamines dans ces légumes sont les principaux éléments que notre corps a besoin pour se débarrasser des toxines.

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