Quelle est la santé est un bretzel et combien de calories sont en

 Les rues étaient remplies en Roumanie dans les dernières années de magasins de bagel qui nous incitent à l'odeur de bagels frais à un prix extrêmement bas. Ne pas contourner, conseille nutritionniste Mihaela Bilic, et choisissez un bagel au lieu d'un beigne, une tarte aux pommes ou merdenea, couvert de sucre.
« Covrig signifie pain, la farine, l'eau, la levure et le sel, pas de matière grasse présente dans les pâtisseries et les gâteaux sans sucre actuellement. » bagels frais ou secs et emballés? parlant calorique, la première option est préférable, explique nutritionnistes, selon foodstory.ro « bretzels contenir le 250-280cal / 100 g en moyenne et en fonction de la taille peuvent avoir 50-80g / pièce. Un bretzel est équivalente à 2-3 tranches pain, donc une source de glucides lents (amidon) qui vous faim 2-3 heures. bagel et le yogourt pourrait signifier un repas quand vous êtes pressé et ne savent pas quoi manger ".

 bagels en excès, un danger pour la santé
D'autre part, un emballage de bretzel atteindre jusqu'à 480 calories, donc ils doivent être consommés que rarement et avec parcimonie. « Si elles sont séchées et emballées, bagels doublent leur valeur calorique, car dans leur composition et entrer dans la graisse Lisez les étiquettes pourcentage la graisse peut être comprise entre 5 et 18% et les calories monter en flèche à 400 ° C / 100 g et même 480cal / 100 bagels de fibres! Bretzels sont produits crissement tassée, riches en calories qui sont consommés rarement et avec parcimonie ».
Étant un produit Uniformes peuvent gagner si elles sont consommées en grandes quantités. Si vous gardez votre silhouette, retirez le pain et garnir le prochain repas quand vous avez mangé un bretzel.

Faites attention aux bretzels de stands! Voici comment cela peut nous affecter
Bagels peuvent et associés négligemment et d'autres aliments - en gros, vous pouvez utiliser le poste de pain et presque toutes les combinaisons sont permis: « bagel frais est dérivé du pain, il peut donc être mangé vide ou associés à des produits laitiers, la viande, le fromage . pléthorique et gras comme le pain, il est pratique, bon marché et facile à trouver et plus et postAtata longtemps que 55% de votre régime alimentaire devrait être représenté par les hydrates de carbone (glucides lents) devraient manger du pain, la polenta, les céréales, les pâtes la farine, le riz, les pommes de terre, les haricots ... ou bagels tous les jours ".

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