Recette de farine d'avoine pour le diabète

Cette recette de la farine d'avoine est un bon choix pour le petit déjeuner ou le goûter pour les diabétiques, car il n'a pas de sucre et conduit l'avoine est une céréale à faible indice glycémique et aide donc les niveaux de sucre dans le contrôle dans le sang, et chia contribue également à maintenir le glucose sous contrôle

Une fois prêt, vous pouvez également saupoudrer de cannelle en poudre sur le dessus pour faire varier la saveur, vous pouvez également changer le chia graines de lin, graines de sésame, qui sont également bonnes pour contrôler le taux de sucre dans le sang

ingrédients

  • 1 grand verre de lait d'amande (ou autre)
  • 2 cuillères à soupe bombée de farine d'avoine soupe
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia
  • 1 cuillère à café de cannelle
  • 1 cuillère à café de stevia soupe (édulcorant naturel)

préparation

Placez tous les ingrédients dans une casserole et porter à déclencher quand vous gagnez une consistance gélatineuse, qui dure environ 5 minutes Une autre possibilité est de mettre tous les ingrédients dans un bol et porter à mico ondes pendant 2 minutes à Saupoudrer pleine puissance avec de la cannelle et servir suivant

Gardez l'avoine premières et chia dans un récipient en verre hermétiquement fermé à l'abri de l'humidité et de les empêcher d'animaux entrant ou pour former moule correctement conservés et gardés au sec, flocons d'avoine peuvent durer jusqu'à un an

la bouillie nutritive pour obtenir des informations sur le diabète

Information nutritionnelle de cette recette de la farine d'avoine pour le diabète est:

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