Régime macrobiotique

Le régime macrobiotique est une sorte de régime restrictif qui ne permet pas la consommation de lait et de produits laitiers aliments sont classés en yin ou yang et non pour son aspect nutritionnel Ceci est un régime qui peut apporter de nombreux risques pour la santé sinon recommandé par un nutritionniste expérimenté

Ce régime est largement utilisé dans l'Est et peut apporter des avantages aux personnes qui sont malades ou stressés Mais il ne doit pas être pris pendant une longue période de temps

Les aliments transformés et congelés ne peuvent pas être consommés et la nourriture doit être préparée dans des pots en verre, en céramique ou en acier inoxydable, à l'aide d'une cuillère ou en bambou en bois pour que la nourriture ne soit pas contaminé par des traces de métaux

En régime macrobiotique chaque repas devrait être la suivante: environ 50% des calories devrait provenir de sources de grains entiers, 30% de légumes, 15% de graines et d'algues, 5% du poisson ou des fruits de mer de 5% de la soupe les légumineuses, les céréales ou le soja

Est indiqué pour l'eau potable et des tisanes

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