Slims cyclisme

Faire du vélo à perdre du poids, être un bon exercice pour ceux qui souffrent des changements causés par l'excès de poids, tels que les problèmes, les genoux ou les chevilles arrière

Le vélo peut brûler jusqu'à 400 calories par heure, renforce les jambes, vous oblige à maintenir l'équilibre, contribue à tonifier les muscles abdominaux Ainsi, le vélo à long terme peut vous aider à perdre du poids plus d'une marche, en raison de l'augmentation musculaire jambes

Le vélo est une activité très saine, et vous aider à perdre du poids, il a d'autres avantages tels que la réduction du cholestérol et le diabète, maintenir la santé psychologique, combat l'insomnie, préserver l'environnement et aider à surmonter la dépression car il libère des endorphines dans la circulation sanguine

Pour le vélo doit porter des vêtements confortables et des chaussures, ainsi que l'eau de boisson à la température ambiante pour éviter des problèmes orthopédiques et de déshydratation devraient aussi être utilisés d'une protection adéquate en raison du manque de pistes cyclables augmente le risque existe accidents Toutefois, pour éviter ces problèmes, peuvent utiliser des jardins et des plages pour faire du vélo, en appréciant le paysage

Une autre option pour ceux qui ne veulent pas faire de la bicyclette dans la rue est l'utilisation de la maison vélo fonction de l'intensité de l'individu peut perdre autant de calories que l'équitation dans la rue

Les avantages de tour de vélo sont plus quand il y a un régime alimentaire sain et faire cela, ou tout autre type d'exercice au moins 3 fois par semaine, laissant le temps à la douleur musculaire peut guérir et les muscles se développer

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