Solutions silhouette que vous désirez

 Évitez les aliments blancs - Cette catégorie, en particulier les aliments riches en hydrates de carbone: la farine, le sucre et le riz. Ce sont u0026 ldquo; responsable u0026 rdquo; L'augmentation du taux de sucre dans le sang, un processus qui contribue à l'accumulation de poids supplémentaire, écrit fitness-nutritie.ro.
Essayez de les remplacer par du sucre brun, riz sauvage et du pain. L'apport en fibres d'entre eux vous donnera un sentiment de plénitude long et le nombre de calories consommées sera moins.

Voir: Ce que vous devez boire pour avoir un ventre plat

Prenez votre temps à mâcher - cerveau perçoit après 20 minutes que vous mangez. Dès que vous mangez de la nourriture, la sensation de satiété va installer plus lourd. Pour éviter une telle situation, vous devez mâcher lentement et parfois laisser tomber votre fourchette dans la main. Vous sature rapidement sans avoir à trop manger.
Épices brûler des calories - Si vous avez utilisé pour utiliser du beurre ou de la crème comme additifs alimentaires est préférable de changer vos habitudes.
Une alternative saine est sauces chaudes ou jus de tomate. En plus de cela donnera un bon goût des aliments, les épices aident à brûler les graisses.

Voir: Claudia Schiffer - chiffre enviable en 43 ans - PHOTO

0

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha

Ajouter Article

title
text
Caractères restants: 5000