Soupe d'avoine pour la perte de poids

La recette avec beaucoup de fibres pour la perte de poids

Je ne doute pas que l'avoine peut être très bénéfique pour la perte de poids tout en vous pouvez l'essayer par tous les moyens, ce régime de farine d'avoine peut faire des merveilles

L'avoine est une excellente céréales pour la perte de poids en particulier, car il contient beaucoup de fibres Ainsi, avec l'augmentation de la consommation d'avoine, vous commencez à mobiliser leur intestin à absorber les graisses et le sucre, et tout cela sans le reste de la propriétés qui ont ce légume

Lorsqu'ils sont incorporés dans des recettes pour perdre du poids, vous pouvez utiliser de nombreuses versions différentes, ceci est une soupe, qui est parfait pour un bon déjeuner, car il a une charge de fibres importante, et à l'exclusion des propriétés de l'ajout d'autres ingrédients de plus, vous pouvez faire une bonne quantité et de prendre toute la journée, il est extrêmement gratifiant et vous aidera à obtenir votre faim

ingrédients:

  • Une tasse de gruau plaine
  • Un litre et un bouillon de légumes tasse de lumière
  • Un ou deux cuillères à soupe miso (au goût)

préparation:

Pour préparer cette bouillie, vous devez commencer à mettre le bouillon à ébullition avant de ne pas préparer très forte parce que quand vous ajoutez le miso, il sera très forte Une fois l'ébullition, ajouter l'avoine et cuire à feu moyen pendant environ dix minutes Retirer du feu, ajouter le miso, laisser dissoudre et couvrir la casserole laisser reposer pendant une nuit

Le matin quand vous vous réveillez, le processus de la préparation dans un mélangeur jusqu'à ce que vous obtenir un look similaire avec une bouillie battue manger un bon repas pour le petit déjeuner, chaud, tiède ou froid n'a pas d'importance, il doit être le meilleur d'eux vous voudrez Alors vous allez manger un aliment entier, avec des propriétés de miso (soja antioxydant dérivé et les propriétés enzymatiques) et, bien sûr, avec l'aide précieuse de l'avoine, dont la fibre vous donnera une grande aide pour la perte de poids

Donc, vous avez juste à essayer cette recette et voir comment cela fonctionne dans votre petit déjeuner ou le reste de la journée

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