Suppléments pour le contrôle de poids

La durée de sa carrière dans un programme de sport ou comme un haltérophile, coureur, grimpeur dépendent en grande partie sur la santé de vos articulations

Si vous vous sentez tout type de douleur, même légère soit-elle, est limitée essentiellement vous et, pire, peut-être le début de quelque chose de plus grave d'arrêt Better et d'étudier ce qui se passe en ce moment pour prévenir plutôt que guérir

Mais, comme dans le paragraphe précédent, les plus ignorants en ce sens que, comme de bons guerriers jusqu'à ce que quelque chose nous empêche complètement de poursuivre notre formation, nous ne nous arrêtons pas pourquoi, puisque nous avons cette dynamique, il est préférable d'utiliser quelque chose qui, dans la mesure possible de réduire les effets de la formation elle-même, et assurer la protection de nos articulations punis

Bien sûr, purement sain pas aussi radicale que l'explication ci-dessus, ces suppléments sont pleinement informés

Donc, si vous ne souffrez pas de douleur, mais fonctionne néanmoins à la semaine 30 ou 40 km, presque son poids dans des squats, ou est opposée en allant à la limite avec la dominée, une bonne recommandation est la suivante

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Pas tous ceux qui pratiquent un sport en termes de supplémentation, limitées à des protéines, des acides aminés et des hydrates de carbone, il y a beaucoup de produits qui répondent pleinement si nous pratiquons différents sports des modalités ou des personnes sans pratiquer des sports veulent voir amélioration de la santé et de la qualité vie

Le sulfate de glucosamine

La glucosamine est un composé qui se trouve naturellement dans le corps à partir du glucose et de la glutamine acides aminés glucosamine est nécessaire pour la production de glycosaminoglycanes, une molécule utilisée dans la formation et la réparation du cartilage et d'autres tissus corporels

La production de glucosamine diminue avec l'âge Plus précisément, les cellules du cartilage, qui sont appelées chondrocytes, faire usage de la glucosamine pour reconstruire les deux principaux composants du cartilage se: les glycosaminoglycanes (GAG ci-dessus) et les protéoglycanes (PG) La dose recommandée sulfate de glucosamine est de 1 500 mg, de préférence divisé en 3 doses quotidiennes

Le sulfate de chondroïtine

Le sulfate de chondroïtine est un type de GAGs présents dans le corps, en particulier dans le cartilage Contrairement glucosamine est utilisé pour la reconstruction du cartilage d'une manière plus directe chondroïtine agit en absorbant l'eau, maintenant ainsi l'eau du cartilage hydratée permet ensuite d'obtenir les nutriments à l'articulation, et de garder le capiton du cartilage lui-même, permettant une meilleure absorption des chocs produite, et la promotion de la production conjointe

La dose recommandée de sulfate de chondroïtine 1 200 mg, de préférence divisé en 3 doses quotidiennes

méthylsulfonyle du méthane (MSM)

Cette substance est similaire aux précédents, minéral contenant du soufre Cela est dû en grande quantité de tissu, tel que le cartilage, les ligaments et les tendons consomment MSM peut aider à augmenter la quantité de soufre, et donc de renforcer l'ensemble de ces tissus

Il agit également comme anti-inflammatoire, d'être un bon allié de l'athlète à réduire la raideur et la douleur dans les muscles et les articulations chargé La dose recommandée de MSM est de 2000 mg, divisée en deux doses quotidiennes

L'acide hyaluronique

Ceci est un autre type de GAG, qui est également trouvée dans le cartilage et d'autres tissus du corps sont essentiellement dans le cartilage articulaire, situés aux extrémités des os, uniquement en conjonction Autour du cartilage hyalin existe une membrane synoviale alignant le joint il est responsable de la sécrétion du liquide synovial dans l'articulation trouvé et mettant lubrifié permet de minimiser le frottement qui se produit dans le déplacement de l'os

La principale composante de ce fluide est l'acide hyaluronique Ainsi, par la supplémentation de cette substance, il est possible de maintenir un niveau correct de liquide synovial entourant l'articulation et donc de réduire l'usure due à l'âge et le mouvement s'articuler La dose recommandée est de 100 à 200 mg, divisée en une ou deux fois par jour

Dénaturé collagène pas de type II (UC II)

Tous ces éléments sont efficaces pour le traitement des douleurs articulaires, mais se distingue par rapport aux autres, ce qui est le cas de non dénaturé collagène de type II, ou par son acronyme UC II

Il est un type de cartilage provenant du sternum de poulets Leur fonction dans le corps est lymphocytes T "Disable" (type de globules blancs ou lymphocytes du système immunitaire) En raison de l'usure et de destruction des tissus, le corps produit des antigènes néo (anticorps) , qui est détectée comme une menace Ces cellules ont été mal programmé par erreur à agir contre le corps plutôt que pour, y compris dans ce cas cartilage cette attaque, solide, peut entraîner une augmentation des douleurs articulaires

La manière dont UC II désactive ces lymphocytes est à travers les tissus lymphoïdes lorsque le collagène est avalée il voyage à travers l'intestin grêle, atteignant les plaques de Peyer (accumulations de tissu lymphoïde), par conséquent, cette zone contient une grande quantité de cellules T

Après l'apport continu de collagène, ces cellules sera nocif, ils sont insensibles au collagène et cesser d'attaquer le cartilage Le résultat peut être éventuellement une élimination des douleurs articulaires La dose recommandée de RU II est de 20 à 40 mg ingérées en une à deux fois par jour

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