Un nouvel exercice pour la perte de poids

 Vous voulez perdre du poids, mais ne pas comme épuisante séances d'entraînement que vous font transpirer lourdement et soulever des poids? Les exercices isométriques et d'étirement sont deux types de formation dont ils recommandent l'élimination des déchets Nicoleta Camelia, centre de physiothérapie KinetoHelp. Ces exercices augmentent la force musculaire encore plus rapide et plus intense par rapport à des exercices dynamiques, explique le spécialiste.
« Isométriques compter sur la combustion des graisses et le travail en maintenant les muscles sans poids, soit avec sa propre force », a déclaré l'élimination des déchets Nicoleta Camelia, centre de physiothérapie KinetoHelp selon eva.ro.
« Au cours de l'exercice longueur statique de la fibre musculaire reste constante et les niveaux de tension musculaire maximale en activant toutes les unités motrices de ce groupe musculaire », a déclaré le spécialiste. Autrement dit, rester sur place, mais vous mentez, vous faites pivoter et vous plier afin que vos muscles qui travaillent au maximum.
En contraction isométrique, la force musculaire se développe en totalité, afin de prendre un peu d'exercice, quelques secondes, et la contraction musculaire et de relaxation alternative.
Isométrie est un effort anaérobie, et cet effort se développent la masse musculaire, ainsi que des répétitions lentes. De plus, isométriques et des exercices d'étirement ne nécessitent aucun équipement ou un équipement spécial et vous ne nécessitent pas de joints.
En plus d'être plus mince tour de taille et de donner corps un ton d'envie, des exercices isométriques aider à augmenter la force musculaire plus rapide et plus intense que faire des exercices de faveurs dynamiques de la croissance et le développement physique, augmenter l'exercice de la résistance du corps et la capacité fonctionnelle système musculo-squelettique.

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